La acupuntura ha sido cuestionada por años, pero diversos estudios apoyan los resultados en la digestión después de usar esta técnica.
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Antes de mostrarte las zonas a presionar, tienes que entender lo básico de la acupresión:
1. Al empezar a aplicar presión, empieza suavemente y ve incrementando.
2. La presión debe aumentar en 4 niveles e ir presionando más profundo.
3. Al llegar al último nivel, masajea la zona en movimientos circulares.
4. Puedes usar aceites para potenciar el efecto.
Ahora sí, veamos las zonas que pueden mejorar tu digestión:
1. Estómago.
Mide 10 centímetros arriba de tu ombligo y coloca tu dedo medio en ese punto. Presiona como se indicó más arriba.
2. Estómago 36.
Así se le llama a este punto que se localiza en la rodilla. También se le conoce como Zu San Li (significa pierna 3 millas). Dobla un poco tu pierna y coloca 4 dedos justo abajo de la rodilla. Comienza a presionar con el dedo de hasta arriba y finaliza con el de hasta abajo (el meñique), en este último se localiza el punto.
3. Cintura posterior.
Cierra tus manos y golpea levemente la parte de atrás de tu cintura.
4. Estómago 25.
Coloca 3 dedos a un lado de tu ombligo y paralelamente. En el tercer dedo se localiza el punto estómago 25 o Tian Shu (eje celestial). Presiona como las instrucciones arriba dictan. Este punto es especialmente bueno para aliviar la constipación.
¡Inténtalo y mira como mejora tu digestión!
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