Esto te ayudará a aumentar la confianza en ti misma…
La confianza es la cualidad que casi todas perseguimos para sentirnos mejor con nosotras mismas, pero también es una de las más difíciles de alcanzar.
De hecho, dudar de uno mismo es algo que afecta a la gran mayoría de personas. Puede sonar tan fácil ordenarnos un poco de seguridad, pero no es tan simple como se anhela.
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La confianza no es un resultado, sino un hogar en construcción que debemos trabajar continuamente.
Aumentar la confianza se trata de sentirnos conectadas a nuestros propios valores y capacidades para vencer distintas adversidades.
Para sentirnos más cómodas, seguras y valientes en nuestra propia piel. También para poder reconocer que somos valiosas y mereces siempre lo mejor.
10 maneras de aumentar la confianza en ti misma cada día
1. Empieza tu día con afirmaciones.
Las investigaciones han demostrado la eficacia de las afirmaciones positivas para reducir el estrés y aumentar la salud física.
Las meditaciones de tipo afirmación incrementan la confianza porque te atraen hacia lo que estás queriendo crear en la vida.
2. Encuentra tu centro.
Enfrentarte a la vida te hace sentir ansiosa y menos segura, así que respira para conectarte con tu cuerpo.
Observa la posición y postura que tienes naturalmente; luego, exhala y recupera el equilibrio en tus pies para sentirte centrada.
“Estoy aquí y puedo lograrlo”, estas palabras te darán poder y te ayudarán a enfrentar el reto que tienes en frente.
3. Celebra tus victorias y pérdidas.
¿Con qué frecuencia te celebras a ti misma o te das una palmadita en la espalda por un buen trabajo?
Si tu respuesta es nunca, debes hacer un cambio. Todos los días haces cosas favorables por tu bien y debes valorarlas.
También es importante agradece lo que llegó y se fue, y principalmente lo que no fue, porque probablemente era lo mejor para ti.
4. Mejora tu lenguaje.
Cuando sacamos las vacilaciones de nuestro discurso comenzamos a sonar más seguras y en control de nuestras ideas y acciones.
Prueba grabar el máximo de tus conversaciones diarias y trabaja hasta eliminar las vacilaciones.
Confía en el poder de tus palabras y en lo que quieres en tu vida.
5. Mantén un diario de gratitud.
La escritura puede ser una gran manera de canalizar tus pensamientos, deseos, y metas en algo sustancial.
Los ejercicios cortos de escritura son una manera rápida y fácil de aumentar su nivel de confianza diaria.
6. Haz preguntas positivas.
A menudo nuestro nivel de confianza baja porque nos preguntamos cosas como “por qué no puedo hacer esto, “por qué no puedo obtener aquello” o “por qué me paso esto a mí”.
Mejor, aprende a preguntarte ¿Cuál es la manera de encontrar una solución a este problema?, ¿qué necesito mejorar o cambiar para lograrlo?, ¿qué puedo hacer hoy para alcanzar mis metas?
7. Establece metas claras y concisas.
Establecer metas claras te anima a mantener tus ojos en la meta.
También te permite sintonizar los pasos que harán que el resultado sea accesible y productivo. Es una técnica de negocios utilizada en muchas empresas exitosas.
8. Mantén una buena postura.
Todos hemos oído que debes estar de pie, con los hombros, la espalda y la cabeza en alto.
La razón de esto no es sólo para que otros te perciban como una persona segura. Es también para que más confianza en ti misma.
9. Reconoce tus logros.
Cuando prestas atención a lo que funciona en tu vida y admiras tus logros, preparas el escenario para el éxito.
Esto también te permite ver qué es lo que hiciste para crear esos logros.
10. Presta atención a tus pensamientos y sentimientos.
Todas tenemos voces dentro de nosotras que nos dicen que no somos lo suficientemente buenas.
Pero también tenemos la capacidad para alimentar nuestro cerebro para que nos hable de cosas positivas y verdaderas.
Esa voz finalmente corresponde a nuestros propios pensamientos, si trabajamos en los pensamientos positivos, nuestra voz será agradable y entusiasta.
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