Mantenerse en forma no es fácil: las golosinas como el chocolate y la comida como la pizza, pasta y los embarazos hacen que subamos un poco de peso.
Te recomendamos:
-Porqué decidí darle una segunda oportunidad al amor…
-Cómo el ciclo menstrual no afecta tus preferencias románticas
¡Pero nada es imposible si no los proponemos! Si hacemos ejercicio y mantenemos una dieta balanceada (en la que de vez en cuando podamos comer pizza o chocolates) nos mantenemos en forma y activas.
Hace tiempo, Elizabeth Hurley causó polémica al mostrar su figura sensual a sus 52 años de edad. La actriz británica compartió en su cuenta de Instagram fotografías en traje de baño mientras practica yoga.
Aunque en los últimos años Elizabeth se haya mantenido lejos de la pantalla grande, aún podemos verla en su papel de la reina Helena Henstridge en la serie The Royals.
¿Cómo lograr su figura?
No importa si tienes 20, 30 o 40 años, lo que hagas hoy puede asegurar tu futuro. Si mantienes tu cuerpo activo en un futuro lo agradecerás:
1. Ejercicio
Si tiene mucho que no practicas ejercicio y no tienes condición, intenta caminando 30 min al día. Poco a poco tendrás condición para correr o practicar un deporte que requiera esfuerzo.
2. Cuida tu piel
Con los años la piel va perdiendo su firmeza, brillo y elasticidad. Recuerda ponerte crema y bloqueador si vas a salir, toma vitaminas que ayuden a tu cuerpo a mantenerse sano y no abuses del maquillaje puesto que puedes tapar tus poros.
3. Relájate
Aunque parezca imposible por el trabajo, los niños o las peleas con tu pareja, estudios han demostrado que enojarse envejece más rápido. Como Elizabeth puedes practicar yoga para relajarte y al mismo tiempo te ejercitas.
4. Snacks saludables
Cuando sientas antojo de chocolate o papitas es porque nos falta alguna vitamina: prueba sustituir las papas por nueces, arándanos y el chocolate por amaranto. Sabemos que no sabe igual, sin embargo son más nutritivos que las frituras.
No te compliques la vida y sé feliz ?
