Si hay algo que nos cuesta en la vida, eso es olvidar a un ex, y más cuando fuimos nosotras las víctimas de la ruptura…
Es decir, fue él/ella quien decidió poner punto final a lo que parecía un idílico romance ( o al menos para nosotras)
Pero como hay que enfrentar las cosas dolorosas y pasar la página, al menos si queremos ser felices y crecer, te compartimos los 10 consejos infalibles para borrar de la memoria y de una vez por todas a tu ex pareja:
¡Toma nota y deja de sufrir! Te aseguramos que esto no falla…
1. Desahógate
Establece un límite de tiempo dentro del cual tendrás permitido sufrir por la ruptura, deprimirte y llorar hasta que creas que no puedas más.
Luego de este período, usa tu fuerza de voluntad para invertir el menos tiempo posible pensando en el pasado e intenta concentrarte en lo que debe tener prioridad: tú y tu bienestar.
2. Controla tus pensamientos
Si no controlas tu m ente (y lo que colocas en ella) estarás todo el tiempo dudando en si fue o no acertada la decisión de terminar.
Luego, te lo aseguramos, vendrá lo peor: de tanto pensar en él, te convencerás que fue un error la ruptura y querrás buscarlo cuando -seamos francas- ni lo merece.
3. Mantén presente 3 de sus grandes defectos
La idea es que, cuando te ataque la nostalgia por todo lo maravilloso que vivieron, seas capaz de ser objetiva y pensar también en las cosas de él que te molestaban.
Por ejemplo, era demasiado celoso, autoritario, sin mucho empuje para la vida, no era detallista…
¡Eso, sí! Busca argumentos que tengan un peso importante en tu vida y sirvan para justificar la ruptura.
4. Deja de escuchar canciones románticas
O aquellas que tienen algún significado para ustedes como pareja.
Por lo general, los temas románticos o nos ponen más tristes, o nos empujan a cometer graves errores como llamarlo después de un tragos o incluso pedir una reconsideración de la decisión.
Te recomendamos crear nuevos playlists para los próximos 3 meses, con temas musicales optimistas y que te motiven a ser la mujer que podrías admirar y que sólo pensarlo te emociona.
5. Deja de interpretar
Y también ayuda muchísimo que dejes de invocar su nombre en las conversaciones que tienes con otras personas.
La idea es que poco a poco le vayas restando el espacio que antes ocupaba en tu vida. Primero, para que tu corazón sane; y segundo, para que dejes espacio para estar disponible y recibir la llegada de otras personas en tu vida.
Recuerda él ¡ya no importa!, Tú eres tu única prioridad.
6. No te obsesiones con las redes sociales
Establece como propósito evitar ver sus últimas conexiones y actualizaciones en cualquier red social que tengan contacto.
Y, si crees que tu fuerza de voluntad no está lista para ese esfuerzo, opta por sacarlo y liberarte de ese estrés y tentación por un tiempo.
Luego verás que sin darte cuenta, ya no te interesará buscar ni la más mínima información sobre él.
7. Evita las comparaciones
Si tu ex ya encontró sustituta, evita por todos los medios compararte con la otra persona pues sólo te harás daño con esa actitud.
Además, recuerda que todas las personas son diferentes y cada una tiene sus virtudes y defectos, y ¡de paso! él no es tu única opción en el planeta.
Evita revisar las redes sociales de la otra y obsesionarte con estas cosas que son ¡una pérdida de tiempo total!
8. Invierte el tiempo en algo positivo
Cada vez que seas consciente que estás pensando en el pasado, busca actividades que sean provechosas para ti y te hagan invertir el tiempo con mayor inteligencia.
Intenta tener nuevos hobbies, como aprender un nuevo idioma, a tocar un instrumento, a inscribirte en esa maestría que llevas posponiendo desde hace años, entre otras cosas.
9. Deja el rencor a un lado
Recuerda que los sentimientos se retroalimentan.
Por ejemplo, si sientes rencor y no cambias esa sensación por una más positiva, es muy probable que tu vida se llena de pesimismo y eso te impida disfrutar de las cosas buenas que tiene tu vida.
Date una oportunidad de cambiar los escenarios negativos por oportunidades que te enseñen a ser más fuerte y segura de ti.
10. No veas sus fotos
En algún momento de esta etapa de superación será necesario deshacerte de sus recuerdos, lo que incluye fotos y cualquier cosa que lo mantenga presente.
Lo ideal es que crees una nueva realidad, en la que estés tu como centro y abierta a conocer nuevas personas.
¡Cuéntanos qué otras cosas haces para superar a tu ex!
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