Lo sabemos, hay prendas que adoras y con las que quieres lucir tu pancita, pero usar ropa ajustada durante tu embarazo no es lo mejor.
Y no es que esté prohibida como tal, pero sí puede ser incómoda y hasta peligrosa para tu bebé.
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Durante el embarazo, usar ropa demasiado ajustada, en algunos casos, puede empeorar ciertos síntomas propios del embarazo.
Por esto, antes de aferrarte a esas prendas que tanto amas, debes ver que no son las mejores para ti en este momento:
Razones para no usar ropa ajustada durante tu embarazo
1. Menor comodidad.
Durante el embarazo, el cuerpo experimenta muchos cambios. El útero aumenta de tamaño, los senos crecen y los ligamentos se estiran para adaptarse al desarrollo del bebé. Todo esto hace que el abdomen, la pelvis y el pecho sean más sensibles.
Una prenda muy ajustada puede presionar el abdomen y provocar una sensación de opresión, molestar a los senos, que suelen estar más sensibles, especialmente en el primer trimestre, y limitar la libertad de movimiento al caminar, sentarse o agacharse.
En cambio, la ropa diseñada para embarazo suele estirarse conforme cambia el cuerpo, ofreciendo soporte sin generar presión excesiva.
2. Menor circulación sanguínea.
Durante el embarazo, aumenta el volumen de sangre entre un 30 % y un 50 % para satisfacer las necesidades de la madre y del bebé. Además, las hormonas hacen que las paredes de las venas sean más relajadas y el útero puede comprimir las venas de la pelvis.
Esto favorece la hinchazón de pies y tobillos, sensación de piernas cansadas y aparición o empeoramiento de várices.
Si la ropa es muy ajustada en la cintura, ingles o piernas, puede dificultar aún más el retorno de la sangre hacia el corazón, aumentando la sensación de pesadez o inflamación.
3. Mayor acidez y reflujo.
La acidez es uno de los síntomas digestivos más comunes del embarazo y ocurre por dos razones principales: La hormona progesterona relaja el esfínter que separa el estómago del esófago, permitiendo que el ácido suba con mayor facilidad.
Y conforme el bebé crece, el útero empuja el estómago hacia arriba.
Si además usas pantalones, fajas o cinturones muy apretados alrededor del abdomen, la presión sobre el estómago puede favorecer que el contenido gástrico ascienda al esófago, aumentando la acidez, sensación de ardor en el pecho, eructos y reflujo después de comer.
Por eso muchas embarazadas notan alivio al utilizar ropa más holgada, especialmente después de las comidas.
4. Irritaciones en la piel.
La piel también cambia durante el embarazo y es frecuente que esté más seca, sea más sensible, sientas picazón (especialmente en el abdomen) y se produzca mayor sudoración.
Cuando una prenda queda muy pegada al cuerpo, aumenta el roce constante, puede acumular humedad y favorece la aparición de irritaciones o pequeñas rozaduras.
Las telas suaves y transpirables, como el algodón o algunas fibras técnicas, ayudan a mantener la piel más seca y cómoda.
5. Mayor comodidad al respirar
A medida que avanza el embarazo, el útero empuja el diafragma hacia arriba. Aunque el cuerpo se adapta, muchas mujeres sienten que les cuesta un poco más respirar profundamente.
Si además la ropa comprime el tórax o la parte alta del abdomen, respirar profundamente puede resultar más incómodo, puede aumentar la sensación de falta de aire al caminar o subir escaleras y es posible que te sientas más cansada con actividades cotidianas.
La ropa que no oprime el pecho ni el abdomen permite que la expansión de la caja torácica sea más cómoda.
6. Mayor acumulación de humedad y riesgo de infecciones.
Durante el embarazo es normal que aumente el flujo vaginal debido a los cambios hormonales.
Y si la ropa interior o los pantalones son muy ajustados y de materiales poco transpirables, se retiene más calor y humedad, disminuyendo la ventilación de la zona íntima.
Este ambiente puede favorecer el crecimiento de hongos, como los que causan las infecciones por cándida, que son más frecuentes durante el embarazo.
Por ello se recomienda ropa interior de algodón, evitar prendas muy ajustadas durante muchas horas y cambiar la ropa húmeda después de hacer ejercicio o si se suda mucho.
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