¡Lo sabemos! A veces, la vida nos pone a prueba y por ciertas circunstancias nos sentimos tristes, sin embargo, queremos compartirte 5 formas de mejorar tu ánimo si estás pasando un mal momento.
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No te dejó por algo mejor, sino por algo más fácil…
Primero, debes saber algo, todo lo que estás pasando puede hacerte o más fuerte siendo tú misma o más débil rompiéndote cada vez un poco más.
Está en tus manos la forma en la que estás afrontándolo.
Esto no quiere decir que sea «malo» estar triste, es sano sentir, aceptar y trabajar las emociones para que éstas no nos compliquen la existencia.
Identifica cómo te sientes y procura sanar lo que ahora está doliendo.
Pero, por lo pronto, puedes aplicar 5 formas de mejorar tu ánimo si estás pasando un mal momento.
1. Escucha música.
Puede ser tu música favorita o puedes encontrar en YouTube algunos videos que tienen sonidos a 432Hz, que es un sonido que te ayuda a elevar tu vibración y aumentar el campo energético.
Si lo haces con audífonos, ¡mucho mejor!
2. Camina.
Salir a caminar o hacer otro tipo de actividad física será de gran ayuda.
Esto, además de reducir el estrés, te ayudará a calmar tus pensamientos y quizá a ver la situación desde una nueva perspectiva.
3. Respira.
Fija tu mente en un punto inmóvil y sé consciente de tu respiración.
Si estás en tu trabajo, enciérrate en el baño y respira lentamente, inhala por la nariz y exhala por la boca, sintiendo cómo el aire entre a tus pulmones y cómo estos se inflan y desinflan en casa paso.
4. Haz algo por ti.
Saca tu lápiz labial favorito y pinta tus labios, ponte un poco más de ese perfume carísimo que reservas para las ocasiones especiales, ponte el collar que te encanta…
Para mejorar tu ánimo si estás pasando un mal momento también puedes subir tu autoestima, sí esos tacones que están en tu clóset, son de ayuda, no lo dudes, úsalos.
Enciende tu vela aromática favorita, cómete un helado o cómprate unas rosas para que adornen tu casa…
5. Reflexiona…
¿Está en tus manos solucionar lo que te aflige? Si la respuesta es sí, entonces, levántate y actúa.
Si la respuesta es NO, entonces, no vale la pena que te sientas mal, acepta que no tienes control sobre eso y decide cómo quieres actuar al respecto, porque eso, es lo que sí te define.
¿Qué te parecen estas 5 formas de mejorar tu ánimo si estás pasando un mal momento? ¿Le sumarías alguna?
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