No dejes que el estrés se apodere de tu vida ☝️
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Hoy en día el ritmo de vida que llevamos nos hace casi imposible vivir sin estrés y preocupaciones. Sin embargo, llevar una vida apresurada y con presiones no sólo nos desgasta físicamente, también puede provocar fatiga y cansancio extremo.
Nosotras no queremos que el estrés acabe contigo, por ello te diremos 5 pasatiempos que te ayudan a combatirlo:
1. Cocinar.
Tal vez no seas una experta cocinando y creas que no es lo tuyo, pero cocinar ayuda a que nuestra mente se mantenga ocupada y no piense en los problemas o pendientes que aún nos faltan.
2. Cantar.
Cuando cantamos (sin importar que no seamos cantantes profesionales) le damos a nuestro corazón estabilidad. ¿La razón? Aumenta la presión intraabdominal y liberas toda la tensión acumulada.
3. Hacer el quehacer.
Ya podrás ver esto como un pasatiempo: cuando hacemos la limpieza no hay nadie que nos diga cómo hacerla o un ritmo que seguir.
Puedes sacar el estrés barriendo muy rápido, bailando con el mechudo o golpeando los cojines para quitarle el polvo tan fuerte como tus músculos te lo permitan.
4. Leer.
Cuando leemos algo que verdaderamente nos atrapa e intriga TODA nuestra atención está enfocada en el libro: los personajes, la ambientación, etc.
5. Pasear a tu mascota.
Está científicamente comprobado que tener una mascota ayuda a disminuir los niveles de ansiedad y nos hace más felices.
Pasear con tu mascota no sólo los mantiene felices a ambos, también te ayudará a mantenerte en forma y salir de casa.
Y a ti, ¿qué te ayuda a relajarte? Conoce a la mujer por la que Mario Casas renunció a la soltería.
