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Los 3 alimentos que mejor previenen las estrías (comprobado)

¡Toma precauciones!

¡Toma precauciones!

Si bien todas estamos propensas a padecer de estrías, hay muchísimas maneras de combatir su aparición.

Una de estas maneras es con la alimentación adecuada, o al menos llevando una dieta que incorpore vegetales o frutas ricas en vitaminas que mejoren la elasticidad de la piel, tal es el caso de la C, E, el ácido pantoténico (B5).

En este sentido, hay 3 alimentos que son clave para el combate de las estrías y que se pueden combinar con cualquier comida sin ningún esfuerzo y sin necesidad de invertir mucho dinero.

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1. Duraznos.

Al ser una fruta rica en fibra y agua, su consumo mejora la elasticidad de la piel y además permite que se mantenga hidratada.

2. Aguacate.

No sólo es delicioso, sino que es rico en grasas saludables (monoinsaturadas), lo que evita que acumulemos grasas perjudiciales para nuestro cuerpo.

Además es rico en potasio, lo que favorece el funcionamiento muscular y nervioso, y evita la retención de líquidos.

3. Frutos rojos.

Son ricos en fibra, agua y vitamina C, por lo que se convierten en los mejores alimentos para combatir la piel de naranja y las estrías.

Además, tienen alta concentración de fitoquímicos antioxidantes, que contrarrestan el envejecimiento y ayudan a tener una mejor calidad de vida.

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