Dormir es un privilegio que muchas vamos perdiendo con el paso de los años…
Ya sea por una mayor carga de responsabilidades, preocupaciones por asuntos laborales o familiares, o incluso por problemas de salud.
Lo cierto es que, si bien hay métodos que podemos hacer para relajarnos, no siempre obtenemos los resultados esperados.
Entonces, cuando la meditación y el conteo de ovejas ya no parecen hacer efecto, es momento de tomar la más sabia decisión de la noche: dejar de obsesionarnos con el reloj, asumir que mañana estaremos todo el día cansado y que ya es tiempo de distraernos con otra actividad productiva.
Ahora bien, si no sabes cómo puedes invertir tus horas de desvelo, te compartimos una lista con 15 actividades para que te inspires:
1. Lee esa novela que nunca tenías tiempo de comenzar.
2. Planea las actividades del día siguiente, y las apuntas en tu agenda.
3. Prepara la comida que llevarás al día siguiente a tu trabajo, con un extra de proteínas para soportar la jornada.
4. Escucha tus playlist favoritos de Spotify, o alguno que te ayude a relajarte y a pensar en la vida con optimismo.
5. Organiza algo: clóset, casa, cocina, tu cartera.
6. Escribe en tu diario sobre una situación que te genera estrés y que quieres afrontar de una manera saludable.
7. Actualiza tu CV o Linkedin, y te postulas a nuevas vacantes.
8. Realiza un poco de yoga y te aprendes nuevas posturas.
9. Checa tus redes sociales para ver si algún amigo en otro país está despierto.
10. Investiga las ofertas de vuelo que hay en las aerolíneas, y comienzas a planear ese viaje que te debes.
11. Píntate las uñas con la dedicación que necesitas.
12. Toma un ducha con un poco de agua caliente y una veladora aromática encendida.
13. Disfruta los nuevos capítulos de tus series favoritas.
14. Envía un cariñoso mensaje de texto a tu novio.
15. Si tu mascota tampoco se le ha dado muy bien lo del sueño, sería un buen momento para compartir un momento juntos.
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