Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, y podría parecer mucho si no consideramos que 7 u 8 horas diarias de descanso es lo que necesita el cuerpo para recuperarse.
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Así, dormir es tan importante como alimentarnos, si queremos una vida saludable y en la que podamos alcanzar aquello que nos hemos propuesto.
Eso lo saben muy bien la celebridades, que a pesar de tener rutinas agobiantes cuando inician un proyecto, hacen todo lo posible para que estas horas sean aprovechadas al máximo por su organismo.
Tomando como referencia sus hábitos, y seamos sinceras ¡queriendo lucir también como ellas con el paso de los años!, te compartimos algunos de sus secretos a la hora de dormir:
¡Toma nota!
1. La modelo Lindsay Ellingson
Producto: una funda de senda para us almohada
Lindsay asegura que esta funda no sólo le permite tener un sueño reparador, sino que favorece la respiración de sus poros y ayuda a la regeneración de sus células durante las horas de descanso. Además, le permiten mantener su cabello alejado del frizz, que sí causan las fundas de algodón.
2. Maria Carey
Producto: un humificador
Un humificador es su infaltable durante sus horas de sueño. Este aparato le permite mejorar las humedad de su habitación y por lo tanto mejorar la calidad del aire que respira en las noches.
¡Claro la cantante no utiliza uno sólo! Incluso su habitación está diseñada para que el aire circule sin que afecta el sistema respiratorio de la cantante…¡era lo mínimo que esperábamos de ella!
3. La actriz Lea Michele
Producto: té Dilman y crema exfoliante para el cuerpo
En una reciente entrevista, Michele confesó que tomarse un té caliente de limón es su ritual necesario antes de dormir. Además, destacó que humectar y exfoliarse la piel también le ayuda a relajarse y a prepararse para estas horas de descanso.
4. La comediante Ellen Degeneres
Actividad: meditar
Ellen utiliza los minutos previos de descanso, entre 15 y 20 minutos para relajarse, desconectarse del trabajo y aliviar la ansiedad del día a día.
Este hábito también es seguido por Jennifer Aniston, que además de conciliar el sueño, práctica esta técnica para mantener en equilibrio el autoestima.
5. La actriz Gwyneth Paltrow
Producto: Sales para bañarse
Antes de ir a la cama, la actriz coloca un poco de sal Epsom en su bañera y remoja su cuerpo por varios minutos mientras se relaja. Según Gwyneth, esto no sólo le ayuda a conciliar el sueño, sino a «eliminar las malas energías».
¡Cuéntanos cuáles son tus trucos!
