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Recomendaciones para usar tacones sanamente

Tus pies van primero

Clank clank!

Ámalos, ódialos, pero los tacones son una gran parte de la cultura femenina de nuestros días.

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Los tacones derrochan estilo, pero la realidad es que son un instrumento de tortura para nuestros pies, por eso te damos las siguientes recomendaciones para aminorar el daño:

1. Usarlos de la talla adecuada

El error más común cometido por nosotras es no volvernos a medir el pie, ya que nuestra talla puede cambiar gracias a varios factores, como el embarazo.

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2. Plantillas

Se ponen en los dedos de los pies para aminorar el peso del cuerpo sobre ellos.

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3. Mientras más grueso el tacón, mejor

Los stilettos aportan menos volumen para distribuir el peso del cuerpo en el zapato, por eso los tacones más gruesos sirven para apoyar mejor.

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4. Haz ejercicio

De las mejores maneras de mantener tus pies sanos es usarlos. Intenta correr más seguido y ejercicios de estiramiento para tus piernas.Resultado de imagen para running woman gif

 

5. Toma descansos, estira y dale un masaje a tus pies antes y después de usarlos

Mantener un adecuado flujo de sangre en tus pies es vital para amortiguar el daño de usar tacones. Aquí un GIF que ilustra el movimiento del masaje:

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