¡No subas de peso! Esto te ayudará:
Han pasado 8 meses del año y probablemente no has cumplido tus propósitos, no has dejado de fumar, ni has hecho ejercicio y menos has bajado de peso.
Y aunque aún tienes 4 meses para echarle ganitas y aplicarte, será muy difícil lograrlo ya que se vienen fechas de celebración y fiesta.
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En septiembre el pozole, en octubre el dulce de calabaza, en noviembre el pan de muerto y por último las posadas y un sinfín de cenas familiares.
Si no quieres subir más de peso en estas fechas, te traemos 5 trucos que te ayudarán a mantener tu peso y si te aplicas a eliminar unos cuantos kilitos:
1. Vinagre.
Bebe todas las mañanas un vaso de agua tibia con 2 cucharaditas de vinagre de manzana. Esto ayudará a favorecer la digestión y a eliminar el colesterol de la sangre.
2. Comer pepino.
Las abuelitas recomiendan comer un pepino antes de cada comida, puedes agregarte un poco de limón, pero sin sal. Esto ayudará a que te sientas más satisfecha en la comida y así evites picar después de la comida.
3. Ajo.
Si quieres mejorar tu digestión, debes comer un ajo crudo, de preferencia entre comidas, así tu metabolismo trabajará más rápidamente.
4. Agua.
Bebe dos vasos de agua antes de cada comida, esto ayudará a reducir tu apetito y a satisfacerte con la porción correcta.
5. Mantente al margen.
Una forma rápida y efectiva de perder peso es evitar beber refresco y alcohol, ya que tu cuerpo se inflama, retienes líquidos y además provocan que tengas más hambre de lo normal.
Lo más importante es que comas frutas y verduras todos los días de la semana y que comiences a realizar ejercicio por lo menos 15 minutos al día para que actives tu cuerpo. Esto es lo principal que evitará que subas de peso.
También debes tener presente que solo debes usar 2 trucos de esta lista, ya que si los usas todos podrías descompensarte o incluso podrías hacerte daño.
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