¿Alguna vez te has preguntado cuál es el valor de tu PH vaginal? Si acudes con tu ginecóloga con la frecuencia debida, quizá es un tema del que ya hayan platicado, al igual si has acudido por presentar ligeros sangrados color café fuera de tus días de menstruación.
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¿Cuál es el PH vaginal normal?
El Potencial de hidrógeno (PH) de la vagina es elemental para nuestra salud íntima en cada etapa de nuestra vida.
El pH tiene valores clave para entenderlo, se mide del 0 al 14, cuando va del 0 a 6 es ácido, si está en 7 es neutro y por arriba del 7 se considera alcalino.
El pH hasta la pubertad, antes de la menstruación, es de 7,0; después el pH debe tener una acidez saludable entre 3,8 – 4,2.
Incluso, en las distintas etapas del ciclo menstrual, el pH vaginal cambia.
Durante la menstruación tiende a ser neutro; en la fase premenstrual es más ácido, entre 3.8 y 4.2; después del periodo se mantiene ácido, pero con valores algo más suaves, entre 4.0 y 5.0.
Si la acidez de nuestra zona íntima aumenta, el riesgo de infecciones por hongos se incrementa, siendo la candidiasis la infección más recurrente, si se va más hacia lo alcalino, se da el escenario perfecto para las infecciones bacterianas, como la vaginosis.
Por qué cambia
En su naturaleza, durante la vida fértil, el PH vaginal debe ser ácido pero si algo descontrola esto, hay consecuencias.
Los factores que pueden alterar el PH de nuestra zona íntima son:
*Desajustes hormonales
*Obesidad
*Diabetes
*El uso de tejidos sintéticos en la ropa interior
*Cambio en el jabón con el que lavas la ropa
*Cuidarte con anticonceptivos
*Consumo de antibióticos
*Dejarte el traje de baño mojado por mucho tiempo
Síntomas
Es muy importante que conozcas tu cuerpo y entiendas el funcionamiento de tu ciclo menstrual, de esta manera podrás identificar algo anormal.
-Flujo blanco, gris o amarillo
-Flujo con olor fuerte, similar a un pescado
-Picazón en la vagina y la vulva
-Ardor al orinar o al tener relaciones sexuales
-Desprendimiento de sangre menstrual fuera de los días del periodo (flujo café)
-Sequedad
-Enrojecimiento de la zona
Para evitar alterarlo
1. Usa ropa interior de algodón.
2. Evita el uso de tampones y si los usas retíralos a tiempo.
3. No uses duchas vaginales.
4. Mantén una buena higiene íntima.
5. Límpiate de adelante hacia atrás.
6. Evita los pantalones ajustados.
7. Intenta dormir desnuda de vez en cuando.
Cuida tu PH vaginal y ante cualquier duda o irregularidad, consulta a tu médico.
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