Después del Covid-19 nuestros pulmones se vieron afectados de una forma importante y ahora en la temporada de frío es esencial cuidarlos.
Aunque esta enfermedad ya no es un peligro sí dejó consecuencias considerables y que debemos estar al pendiente para que no se desencadenen en un problema más grave.
Es importante protegerlos para evitar contraer nuevos virus o para evitar que dañen más nuestra salud.
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Los pulmones tienen la función de trabajar como un engranaje perfecto que en conjuntos con los demás sistemas mantiene nuestro organismo saludable.
A lo largo de nuestra vida muchos factores pueden causar su deterioro. Desde los malos hábitos hasta los agentes contaminantes en el aire afectan la salud de los pulmones.
Por esto, es importante realizar ejercicios cardiovasculares, tener una buena alimentación y usar los remedios naturales que tenemos a la mano para protegerlos.
A continuación, te decimos qué puedes hacer para cuidarlos y mantenerlos saludables:
3 remedios naturales para fortalecer tus pulmones
1. Infusión de castañas de la India.
Este fruto posee un componente llamado β-escina que es su activo principal y el cual tiene un sinfín de beneficios.
Incluso, en investigaciones se demostró que ese activo tiene un papel benéfico en la terapia clínica. Debido a sus propiedades antiedematosas, antiinflamatorias y efectos antioxidantes.
Además, muestra actividades viricidas, antivirales e inmunomoduladoras contra ciertos virus como el dengue e infecciones pulmonares.
Cómo usarla:
Para preparar esta infusión solo necesitas 2 cucharaditas de castañas de la India y una taza de agua.
Después pon a hervir el agua hasta que alcance su punto de ebullición, luego retira del fuego y agrega las castañas de la India.
Deja reposar por 10 minutos para que se concentren los activos de la planta, cuela y tómala.
2. Vapor de eucalipto.
El eucalipto es muy utilizado en la medicina tradicional para tratar afecciones pulmonares.
Los científicos han encontrado que el eucalipto tiene propiedades antiinflamatorias y antiinfecciosas.
El eucalipto estimula la eliminación de patógenos microbacterias en macrófagos pulmonares, que son un tipo de glóbulos blancos encargados de activar el sistema inmunitario.
Cómo usarla:
Para este remedio pulmonar necesitas 2 cucharadas de hojas de eucalipto y 8 tazas de agua.
Después Pon a hervir el agua y cuando alcance su punto de ebullición retira del fuego. Para así agregar las hojas de eucalipto. Tapa para concentrar el vapor.
Con mucho cuidado traslada hasta un lugar en donde puedas sentarte frente a ella y acercar tu rostro para inhalar el vapor.
Ten presente que es vapor caliente, por lo que debes tener cuidado y no aspirarlo de una forma intensa o demasiado cercana.
3. Infusión de equinácea.
El extracto de equinácea se utiliza para el fortalecimiento de los pulmones y del sistema inmunológico.
Los expertos aseguran que posee múltiples acciones beneficiosas en el tratamiento de las infecciones virales.
Cómo usarla:
Necesitas 2 cucharaditas de hojas de equinácea y una taza de agua
Pon a hervir el agua y cuando alcance su punto de ebullición retira del fuego. Agrega las dos cucharadas de hojas de equinácea y deja reposar por diez minutos para que los activos de la planta se concentren.
Después, puedes colar y beber.
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