Muchas veces cuando queremos tener hábitos más saludables comenzamos a comer más frutas y verduras, hacemos a un lado los refrescos y las garnachitas para lograr bajar de peso o sentirnos con más energía.
Comenzamos a tomar jugos verdes, tés y evitamos el café, y todas las mañanas sin falta nos tomamos nuestro delicioso y “nutritivo” jugo de naranja”.
Te recomendamos:
El olfato te ayuda a saber si una chava quiere con tu pareja
El playlist que debes escuchar cuando tienes el corazón partío
Ponemos “nutritivo” entre comillas porque la realidad es otra, el jugo de naranja es dañino y letal para la salud.
Y no, no lo decimos nosotras, un estudio ha comprobado lo siguiente:
El jugo de naranja es más dañino que el refresco
El consumo en exceso del jugo de naranja aumenta el riesgo de morir prematuramente, hay un 24% de probabilidades.
Mientras que el riesgo de beber refresco es del 1%. Así lo declaró el Diario de la Asociación Médica Americana (JAM).
El profesor de nutrición de la Universidad de Reading y quien trabajó en la investigación declaró:
“Este es un estudio muy importante, especialmente porque los jugos de frutas a menudo son vistos como una alternativa saludable a las bebidas azucaradas, a pesar de que a menudo contienen más azúcar (especialmente los jugos).”
De igual forma, el médico y especialista en endocrinología Salomón Jakubowicz aseguró que el jugo de naranja tiene efectos negativos en la salud.
Y mencionó lo siguiente:
“Al extraer el jugo de la fruta se obtiene agua con azúcar, porque las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. Aún sin añadirle, un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar, al igual que un refresco y ambos contienen fructosa.”
La fructuosa es la azúcar natural que ya tiene el cuerpo si se le añade más azúcar al organismo creará problemas en el hígado y aumentará la grasa del abdomen.
De acuerdo con la investigación que realizó la JAM, al estudiar más de 13 mil personas, durante 6 años descubrieron que su consumo de bebidas azucaradas y jugos de frutas era excesivo.
Durante este tiempo, registraron 1000 muertes (por diversas causas) y 168 enfermedades coronarias.
Los especialistas recomiendan no consumir jugo de naranja en exceso y si lo haces debe ser recién hecho, ya que si lo dejas reposar estarías consumiendo solo azúcar.
Más de tu interés:
Si aún tienes tus películas de Disney en VHS… ¡Podrías ganar mucho dinero!
3 motivos para no ser la mejor amiga de tus hij@s
