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Beber jugo de naranja hace más daño que tomar refresco

¿Lo sabías?

Esta es la razón…

Muchas veces cuando queremos tener hábitos más saludables comenzamos a comer más frutas y verduras, hacemos a un lado los refrescos y las garnachitas para lograr bajar de peso o sentirnos con más energía.

Comenzamos a tomar jugos verdes, tés y evitamos el café, y todas las mañanas sin falta nos tomamos nuestro delicioso y “nutritivo” jugo de naranja”.

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Ponemos “nutritivo” entre comillas porque la realidad es otra, el jugo de naranja es dañino y letal para la salud.

Y no, no lo decimos nosotras, un estudio ha comprobado lo siguiente:

El jugo de naranja es más dañino que el refresco

El consumo en exceso del jugo de naranja aumenta el riesgo de morir prematuramente, hay un 24% de probabilidades.

Mientras que el riesgo de beber refresco es del 1%. Así lo declaró el Diario de la Asociación Médica Americana (JAM).

El profesor de nutrición de la Universidad de Reading y quien trabajó en la investigación declaró:

“Este es un estudio muy importante, especialmente porque los jugos de frutas a menudo son vistos como una alternativa saludable a las bebidas azucaradas, a pesar de que a menudo contienen más azúcar (especialmente los jugos).”

De igual forma, el médico y especialista en endocrinología Salomón Jakubowicz aseguró que el jugo de naranja tiene efectos negativos en la salud.

Y mencionó lo siguiente:

“Al extraer el jugo de la fruta se obtiene agua con azúcar, porque las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. Aún sin añadirle, un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar, al igual que un refresco y ambos contienen fructosa.”

La fructuosa es la azúcar natural que ya tiene el cuerpo si se le añade más azúcar al organismo creará problemas en el hígado y aumentará la grasa del abdomen.

De acuerdo con la investigación que realizó la JAM, al estudiar más de 13 mil personas, durante 6 años descubrieron que su consumo de bebidas azucaradas y jugos de frutas era excesivo.

Durante este tiempo, registraron 1000 muertes (por diversas causas) y 168 enfermedades coronarias.

Los especialistas recomiendan no consumir jugo de naranja en exceso y si lo haces debe ser recién hecho, ya que si lo dejas reposar estarías consumiendo solo azúcar.

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