Nuevamente encontramos con Miguel Aquino una rutina que nos pareció una gran opción para bajar la pancita.
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Rutina de principiante para bajar la pancita
Se trata de una rutina súper fácil que comienza por ponernos en forma con un esfuerzo moderado pero constante que hará la diferencia.
A veces, cuando queremos comenzar a hacer ejercicio, el principal enemigo es ver como IMPOSIBLE el hecho de poder bajar de peso con ejercicio y una dieta saludable.
Esto porque nos saturan de ejercicios demandantes, cuando en realidad, todo comienza con ser pacientes con nosotras mismas, ir poco a poco, para no tirar la toalla.
Por eso, para bajar la pancita, esta rutina de Miguel nos pareció súper adecuada.
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Recuerda la recomendación de cuidar tu postura y repetir 3 veces todo el circuito con un descanso de un minuto entre serie con 30 segundos entre ejercicio.
En su Instagram podremos seguir viendo videos para ir aumentando la complejidad de los ejercicios para continuar viendo resultados.
Eso sí, recuerda que si haces ejercicio por salud, por sentirte bien contigo y como estilo de vida saludable, no con un objetivo únicamente estético, será más fácil que se haga un hábito que logres mantener.
También puedes echarle un ojo a lo que Miguel propone para tu espalda: Ejercicios fáciles para reducir los gorditos de la espalda (nivel principiante)
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