Probablemente ya has escuchado hasta el cansancio sobre que puedes tener un glow up y verte fabulosa, pero si crees que no tienes lo suficiente, te equivocas.
Un glow up es una palabra compuesta que se ha popularizado en los últimos meses y significa brillar.
En este proceso realizas un cambio físico, pero esto no es lo más importante también es mental y emocional.
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Esto debes hacerlo por ti misma y para ti. Es ganar amor propio para así quererte, valorarte y respetarte más para obtener lo que deseas.
En otra ocasión ya te hablamos de cómo hacer un glow up para verte fabulosa y ahora queremos que lo hagas porque te amas y quieres lo mejor para ti hoy y siempre.
Porque un glow up no solo es bajar de peso y verte bien por fuera, sino hacer un cambio radical de pensamiento y darte el amor propio que mereces.
5 pasos para tener el glow up que siempre has deseado
1. No te compares.
Para tener un glow up necesitas enfocarte en lo que tú quieres lograr. Compararte con tus amigas, conocidas o famosas no te ayudará en nada.
Sí, puedes inspirarte con su historia de éxito y usarla como un referente de lo que quieres lograr. Sin embargo, la clave está en no abandones tu esencia ni te conviertas en otra persona que no eres.
Necesitas permitir que lo mejor de ti destaca y deslumbre, no solo al mundo, principalmente a ti misma.
Así que, suelta los estereotipos y las comparaciones, y enfócate en ti.
2. Analiza la situación.
Es decir, siéntate y empieza a pensar por qué quieres hacer un glow up, qué quieres lograr, para qué lo quieres hacer y qué resultados esperas ver.
Esto lo debes hacer para inspirarte y tener claro que tienes una meta, la cual harás de todo para llegar a ella.
Necesitas tener muy claro aquellas cosas que te pesan, no te gustan o deseas deshacerte de ellas en este tiempo.
También debes tener muy claro lo que sí quieres, para que sean tus mejores armas para poder seguir adelante.
Puedes tener una lista con cosas que quieres alcanzar y otra de actividades diarias que te ayudarán a tu meta.
La clave es que seas constante y hagas estas acciones para ti y no para impresionar a alguien más.
3. No te apresures.
Aunque muchas personas realizan un glow up en vacaciones o durante un periodo muy breve, es importante que no te dejes llevar por la idea de hacerlo en determinado tiempo.
Cada paso que des para sentirte mejor contigo misma, es válido.
Así que, no quieras que todo suceda de la noche a la mañana o creas que necesitas hacerlo rápidamente para que funcione.
Incluso, enfocarte solo en lo superficial y dejar a un lado lo interno, no te dará los resultados que deseas.
4. Invierte en ti.
Tener un glow up, no es solo arreglarte más, maquillarte, bajar de peso o tener una actitud positiva en todo momento.
Es curar, entender y superar algunos problemas internos y externos que tienes contigo misma.
Por esto, es importante que no lo veas como un gasto innecesario, sino una inversión que te ayudará a sentirte mejor.
Si está en tus posibilidades toma de tus ahorros o comienza a tenerlos para pagar algunas cosas, como un cambio de look, terapia, gimnasio, una clase o un nuevo hobbie.
El punto es que cada actividad que realices durante este glow up sea un plus y no algo que te haga sentir más estresada o agotada.
5. Desahógate.
Es decir, si en algún momento sientes que no puedes, que esto no es para ti o no te sientes bien, permítete vivir ese momento.
No por sentirte mal, estarás fracasando o retrocediendo en tu proceso.
Hacer un glow up no se trata de ser perfecta ni de estar bien en todo momento, sino en curar todo aquello que llevas arrastrando por años.
Si lo ves necesario, acude con tu psicólog@, habla con una amiga o escribe lo que sientes en tu diario o en cuaderno que sea enfocado a este proceso.
El punto es que no te sientas mal por retroceder o detener tu glow up, lo importante es que lo intentes una vez más y sigas adelante.
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