Sabemos que es difícil de creer, pero es cierto, estás bebidas te ayudarán a perder peso mientras duermes tranquila por la noche.
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No se trata de nada mágico o que le cause algún daño a tu salud, son bebidas naturales que harán que tu metabolismo se acelere y queme calorías.
1. Jengibre con limón.
El jengibre ayuda a activar el metabolismo, favorece el sistema digestivo y evita sentirnos inflamadas. Por su parte, el limón al tener vitamina C convierte la bebida en un antioxidante muy efectivo.
Disfruta un delicioso té de jengibre con limón antes de dormir, solo necesitas una taza de agua caliente, añade una rebanada de jengibre y deja reposar por 5 minutos, después agrega el jugo de un limón.
Con esta bebida olvídate de la indigestión, el transito lento y la retención de líquidos serán cosa del pasado.
2. Té de arándano.
Los arándanos son un diurético natural, tienen un alto contenido de fibra y son un excelente digestivo.
Para prepararlo necesitas una taza de agua, 3 arándanos rojos y 5 gramos de hojas de arándanos rojos. Pon a calentar el agua, mientras tanto machaca las hojas y los arándanos; cuando el agua comience a hervir viértelos en ella y déjalos reposar por 10 minutos.
3. Té verde.
Un buen aliado a la hora de comenzar una dieta es el té verde, pues ayuda a reducir el apetito y contiene antioxidantes que te ayudan a perder peso de forma natural.
El té verde contiene muy pocas calorías y un alto contenido de antioxidantes. Es muy fácil de hacer, solo necesitas una taza de agua, una cucharada de té verde o una bolsita, si lo prefieres puedes agregarle una cucharita de menta.
Consúmelo todos los días, también puedes tomarlo en ayunas para ver resultados en poco tiempo.
4. Batido Verde.
Este batido es perfecto para sustituir la cena, está lleno de vitaminas, antioxidantes y antiinflamatorios.
Necesitas una rama de apio, unas ramitas de perejil, dos puños de espinacas, dos rodajas de piña y 150 ml de agua.
Lava perfectamente todos los ingredientes, corta la piña y añade todo a tu licuadora, tú decides que textura quieres que tenga.
Las espinacas tienen altos niveles de hierro, por eso ayudan al proceso digestivo; el apio contiene muy pocas calorías, y además es un excelente diurético. La piña ayudará a eliminar la retención de líquidos.
5. Jugo de betabel y perejil.
El betabel o remolacha, como también se le conoce, es un alimento con increíbles propiedades nutricionales. Además que es muy eficaz para adelgazar de forma sana y natural.
Es muy fácil preparar un jugo de betabel y perejil, primero tienes que lavar muy bien los ingredientes, coloca 200 ml de agua y se pone a licuar, si lo prefieres puedes agregar el jugo de un limón.
Recuerda que no es un milagro y no bajarás 10 kilos en una noche, todo es cuestión de disciplina y paciencia.
No olvides hacer las siguientes recomendaciones:
– Evita tomar refrescos, de nada sirve purificarte en la noche y por la mañana llenarte de gaseosas.
– No te saltes ninguna comida, recuerda alimentarte de forma equilibrada.
– ¡Actívate! no pases muchas horas sentada y, si lo harás, compénsalo con 15 minutos de ejercicio al día.
– Toma 2 litros de agua al día.
No pierdas la oportunidad y dale esa ayuda que tu cuerpo necesita para bajar esos kilitos que tienes de más.
¿Qué otra bebida tomas para bajar de peso?
