La cáscara de sandía tiene varios beneficios para tu cuerpo que seguro no sabías. Además de ser una fruta deliciosa y fresca, la sandía te puede ayudar en varias cosas.
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La cáscara es lop que habitualmente se descarta en favor del rico relleno, pero ésta tiene algunos nutrientes que el centro no. Entre sus beneficios destacan:
1. Rica en citrulina.
La citrulina es un α-aminoácido que ayuda a reparar los músculos después del ejercicio. Comerte la cáscara de sandía después de tu sesión de ejercicio es muy recomendable. Además, este aminoácido funciona mejor que el Viagra, ya que no provoca tantos efectos adversos. La citrulina mejora tu líbido en general.
2. Contiene altas concentraciones de fibra.
La fibra te ayuda a bajar de peso y mejora la función intenstinal.
3. Tiene menos calorías que el relleno.
Además de contener distintos nutrientes, si te comes la cáscara en vez del relleno estarías ingiriendo menos calorías.
4. Es un buen diurético.
La cáscara absorbe líquidos en el intestino y ayuda a expulsarlos. Además, al ayudar en la diuresis también está ayudando a regular la presión arterial.
5. Limpia tu tracto urinario.
Al ayudar con la diuresis, mejora la viabilidad de tu tracto urinario y ayuda a mantenerlo limpio. De esta manera puedes llegar a evitar infecciones.
Así que ya sabes, la próxima vez cómete toda la sandía y no deseches la cáscara.
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