Si en este 2025 quieres ser más productiva, tener tiempo para ti, disfrutar de la vida y sus buenos momentos o tener menos estrés, debes planear tu semana.
Así como lo lees, esta acción que parece que haces siempre, pero no con detenimiento puede ayudarte a lograr muchos de tus objetivos.
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Incluso, te ayuda a tener un plan B por si las cosas no salen como esperas y te permite tener tiempo para ti y para no estar de prisa en todo momento.
A continuación, te contamos sobre esas cosas que te serán de mucha ayuda para tener una semana excelente en donde logres mucho, sin llegar a tu límite ni sufrir en el camino.
Así puedes prepararte para tener una excelente semana
1. ¿Qué quieres lograr en esta nueva semana?
Es importante que establezcas la intención u objetivos de esta semana. Y este puede ser emocional, espiritual, físico o material.
Por ejemplo, esta semana quiero ser más productiva sin caer en el exceso y dejar de procrastinar, o esta semana daré 10 mil pasos al día, tomaré agua y comeré saludablemente.
También se vale que busques lograr un objetivo a corto plazo como ahorrar o comprar algo que deseas.
El punto es que tengas claro lo que harás, para que así tengas un plan de acción y los recursos necesarios para llevarlo a cabo.
2. Planifica tu semana.
Enumera todo lo que debes hacer e identifica en qué día de la semana puedes realizar cada actividad.
Es importante que sean cosas básicas, necesarias e importantes, y no cosas que te van a costar demasiado.
Porque de la noche a la mañana no vas a lograr todos tus planes, sino que debes dar pasos pequeños para alcanzarlos. Así que, concéntrate en obtener las bases necesarias para que el camino sea más fácil.
3. Incluye espacios para ti.
Si durante la semana nunca tienes tiempo para ti y todo es trabajo, escuela, ejercicio, amigos, familia o pareja, estás cometiendo un error.
Porque te estás dejando para después y te dejarás en el olvido. Por esto, es esencial que agendes momentos para ti y los respetes.
Pueden ser cosas sencillas, pero que te dan tranquilidad, felicidad y paz, por ejemplo: leer un libro, meditar, comer sola, conectar con tu creatividad, tener 15 minutos para relajarte o tomar una siesta.
4. Organiza y limpia tus espacios.
Es importante que realices esto de manera profunda, porque esto te ayudará a pensar con más claridad y ahorras tiempo en la semana.
Ya que, si tu entorno de trabajo, descanso o estudio es un caos, eso lo transmitirás a otras áreas de tu vida.
O al tenerlo siempre de esta manera te quitará energía y te sentirás agotada aunque aún no hayas realizado alguna tarea relevante. Puedes hacerlo todos los domingos por la tarde, de esta forma empezarás la semana con todos tus espacios listos y dispuestos a trabajar en ellos.
5. Rutina de autocuidado.
Tal vez, creas que es más que suficiente con tener momentos para ti, sin embargo, también debes realizar una rutina de autocuidado todas las semanas.
Necesitas elegir un día, en donde te relajes y hagas todas esas actividades que disfrutas, pero que en ocasiones sientes que no son esenciales para tus metas.
Por ejemplo, usa una mascarilla para hidratar, exfolia tu piel e hidrátala con aceites y cremas, arregla tus uñas o date un masaje. Estas actividades no te dan beneficios para tus objetivos, pero si te dan felicidad y en ocasiones, esto es lo que necesitas para seguir adelante.
6. Prepara tu comida con anticipación.
Esta es una tarea que puede tomarte 2 o 3 horas, pero te ayudará a ahorrar mucho tiempo en la semana. Por lo que te recomendamos que elijas un día para cocinar y así ya tengas todo para calentar y disfrutar.
Verás como esa acción te ahorrará mucho tiempo, el cual podrás aprovechar en cosas más importantes o que requieren de tu atención.
¡Ojo con esto!
Tómalo con calma y haz todo con amor. Te va a ir muy bien, no te presiones, ni tampoco te juzgues si sientes que no lo estás dando todo. Recuerda que estás dando lo mejor de ti y con eso es más que suficiente.
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