Una de las cosas que nos preocupa durante el embarazo es la aparición de estrías y la incómoda celulitis. Esta vez, nos vamos a enfocar en la segunda.
Ya que los cambios hormonales provocan que sea más fácil que pueda desarrollarse en ciertas partes del cuerpo.
Lo que nos preocupa, porque queremos cuidar nuestra piel.
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Sin embargo, no todo está perdido, porque puedes prevenir su aparición y lucir una piel tersa y firme sin mucho esfuerzo.
Para que así, lo único que tengas que preocuparte es por el bienestar de tu bebé y no por la aparición de la celulitis.
A continuación, te damos algunas soluciones para combatir la celulitis y evitar que aparezca es esta nueva etapa de tu vida:
7 tips para prevenir la celulitis durante el embarazo
1. Evita las grasas.
Es importante que no cedas a todos tus antojos y principalmente que tengas una alimentación nutritiva y saludable.
No solo para evitar la celulitis, también para que tu bebé tenga las mejores propiedades de los alimentos que le brindas.
Mientras menos comida chatarra o dulces consumas, mejor para ti y tu pequeño. Mejor opta por alimentos con vitaminas, minerales y antioxidantes.
Evita alimentos con azúcares añadidos o procesados.
2. Bebe mucha agua.
Tener una buena hidratación estimulará la producción de colágeno, que es vital para mantener la elasticidad de tu piel.
Sobre todo en está etapa en la que tu cuerpo se encuentra en un constante cambio.
Beber suficiente agua ayudará a mantener tu piel hidratada y también a prevenir la retención de líquidos.
3. Práctica yoga.
Aunque puedes practicar un sinfín de ejercicios durante el embarazo, se recomienda el yoga, porque es el más efectivo para combatir la celulitis.
Además, también ayuda con problemas como el estrés y la ansiedad, por lo que te sentirás más relajada al hacerlo.
Incluso, te beneficiará en el momento de tu parto.
4. Masajes.
Es importante que trates a tu piel con cuidado y cariño, sobre todo, a esas zonas problemáticas.
Debes darles masajes para estimular la circulación de la sangre, esto es esencial para evitar la celulitis y la acumulación de grasa.
5. Haz ejercicio.
Opta por actividades de bajo impacto como nadar, hacer yoga prenatal o hasta caminar.
Es importante que mantengas tu cuerpo en movimiento y evites tener un estilo de vida sedentario.
Porque se ha comprobado que las mujeres que hacen ejercicio durante el embarazo tienen una mejor salud y su piel está en mejor estado en comparación con las que no hacen nada.
6. Evita la ropa pegada.
Tal vez, te encante este tipo de ropa o quieras lucir tu embarazo, sin embargo, es mejor evitarla y optar por ropa suelta y más cómoda.
Ya que esto ayuda a reducir la presión en las áreas problemáticas y, por lo tanto, a prevenir la aparición de celulitis.
7. No pases mucho tiempo sentada.
Lo sabemos, esto suena imposible, sobre todo, porque llega un momento en el embarazo en el que solo quieres estar acostada.
Sin embargo, puedes descansar, acostarte y sentarte, pero tratando de moverte cada cierto tiempo para que así fluya la circulación en tus piernas.
¡Ojo con esto!
También es importante que en todo momento trates con cariño y con respeto a tu cuerpo, porque está creando vida.
Si te sale celulitis o no, no es importante ni tampoco algo malo, mejor enfócate en cuidar de ti, para que así tu bebé también esté saludable.
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