Si quieres quedar embarazada o aumentar las probabilidades de concebir, es momento de que pongas manos a la obra.
O mejor dicho a la pasión, para que así puedas lograr tu deseo de ser madre.
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Sin embargo, para quedar embarazada no necesitas verlo como una obligación y menos forzarte a tener intimidad cuando no lo deseas.
Es un proceso que debes llevar con calma, respeto y amor, para que así las cosas vayan fluyendo y te sientas cómoda, feliz y tranquila al hacerlo.
A continuación, te damos algunos opciones que te ayudarán a quedar embarazada en poco tiempo:
5 formas de aumentar las probabilidades de quedar embarazada
1. Cambia tu dieta.
Existen algunos alimentos que te ayudar a aumentar tu fertilidad, entre ellos se encuentra el hígado, los vegetales verdes como el brócoli, las espinacas, las acelgas y todas aquellas que tengan hojas de color verde oscuro.
Lo mejor es comerlas crudas ya que de esta forma podrás consumir una gran cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes.
También es recomendable consumir salmón, ya que contiene Omega 3 y le brinda grandes propiedades a tu cuerpo.
2. Libérate del estrés.
Si quieres quedar embarazada, es momento de controlar el estrés, porque este es un factor que puede estar impidiendo que lo logres.
Debes aprender a relajarte, practicar yoga o meditación, realizar una actividad que te permita estar tranquila y en paz.
Sabemos que no quedar embarazada te estresa, el trabajo, las deudas o cualquier otra situación, sin embargo, necesitas aprender a controlarlo.
3. Evita los malos hábitos.
De acuerdo con la Clínica Mayo el tabaco tiene efectos negativos en la fertilidad y lo mismo sucede con el consumo excesivo de alcohol.
Por lo que es importante que dejes de fumar y beber si es que quieres quedar embarazada.
De acuerdo con investigaciones, consumir mucha cafeína provoca que la fertilidad se vea afectada, por lo que debes reducir su consumo a una o dos tazas al día, no más.
Es importante recalcar que no solo la futura madre debe cuidar su salud y sus hábitos, también el futuro padre.
Porque si solo uno procura su salud para poder concebir y el otro no, podría estar reduciendo las posibilidades de un embarazo.
4. Deja de hacerlo de forma obligada.
Lo más probable es que te hayan aconsejado que lo hagas cuando estés ovulando o en cada oportunidad que tengas.
Y esto puede aumentar tus probabilidades, pero al mismo tiempo generar presión, lo que desencadenaría en estrés y frustración por no lograr un embarazo.
Lo ideal es que lo hagan pero cuando sientan deseo y placer, y no solo porque el calendario lo indica.
Que disfruten y se sientan a gusto haciéndole aumentará sus probabilidades de embarazo.
5. Acudan con un especialista.
Si tu pareja y tú ya llevas más de un año intentando tener un bebé y no lo han logrado, es momento de acudir con un especialista.
Lo recomendable, es que vayan cuando lo estén planeando para que así los oriente y vea que todo está bien, y que solo es cuestión de seguir con la “tarea”.
Sin embargo, antes de que te asustes o pienses en lo peor, debes ver esto como algo que te ayudará a lograr tu objetivo.
A saber qué está pasando o cómo pueden mejorar el proceso. Incluso, a tener opciones si es que no lo pueden concebir de manera tradicional.
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