Cuando estás en una relación, es importante que tu bienestar emocional no se vea afectado negativamente por la dinámica de la pareja.
Sin embargo, algunas veces es difícil reconocer cuándo las cosas no están funcionando como deberían. Porque lo amas o porque esa persona te ha manipulado tanto que no es posible ver el daño que te está haciendo.
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Por esto, es importante que veas las señales y dejes de justificar a tu pareja, porque él no te está haciendo ningún bien.
Entendemos que lo ames, ya lleves años a su lado o creas que es la única persona que te ama, pero también debes ver que tu bienestar emocional se está viendo muy afectado por la forma en la que él te demuestra su cariño.
A continuación, te presentamos algunas señales de que tu pareja te está causando muchos problemas emocionales.
Señales de que tu pareja está afectando tu bienestar emocional
1. Ansiedad e inseguridad.
Si te sientes ansiosa, nerviosa o constantemente insegura debido al comportamiento de tu pareja, esto puede ser una señal de que la relación está afectando tu bienestar emocional.
Esto incluye no saber cómo va a reaccionar tu pareja en determinadas situaciones o sentir que estás caminando en arenas movedizas para evitar conflictos.
2. Sientes que has perdido tu identidad.
Si te das cuenta de que has comenzado a perder tus propios intereses, pasatiempos o amigos debido a tu relación, o si tu pareja constantemente te presiona para que cambies quién eres, esto puede ser una señal de una relación emocionalmente destructiva.
Ya que, él debería ayudarte a crecer y no provocar que te pierdas a ti misma.
3. Falta de apoyo emocional.
Si tu pareja no te apoya emocionalmente cuando lo necesitas, minimiza tus problemas o tus emociones, o te hace sentir que lo que sientes no es importante, puede estar afectando tu bienestar emocional.
En una relación sana, el apoyo mutuo es fundamental, pero si tu pareja no te brinda esto y todavía te exige que se lo brindes, debes ver que ahí no es.
4. Aislamiento.
Si te sientes sola o aislada, incluso estando en una relación, puede ser una señal de que tu pareja no está contribuyendo a tu bienestar.
El aislamiento social puede ser el resultado de que tu pareja controle a quién ves, te aísle de tus amigos o familiares, o te haga sentir culpable por querer pasar tiempo con otros.
5. Menosprecio.
Si tu pareja te hace sentir menospreciada, te critica constantemente, te insulta o te ridiculiza, tu autoestima puede verse seriamente afectada.
Los comentarios negativos constantes, las críticas destructivas o la humillación pueden deteriorar tu salud mental y son un reflejo de que tu pareja no te ama, ni tampoco te respeta.
6. Te sientes constantemente culpable.
Si sientes que debes disculparte constantemente, incluso cuando no has hecho nada mal, o si tu pareja te hace sentir culpable por sus propios problemas o emociones, debes ver que te está manipulando emocionalmente.
Ya que, las relaciones saludables se basan en la responsabilidad mutua, no en culpar a la pareja todo el tiempo.
7. Evitas hablar de tus emociones.
Si sientes que no puedes ser honesta con tu pareja sobre cómo te sientes o lo que necesitas en la relación porque temes su reacción (como enojo, indiferencia o manipulación), debes ver que estás con el hombre incorrecto.
En una relación sana, ambas partes deberían sentirse cómodas expresando sus emociones y necesidades.
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