Que esta cuarentena nos sirva para mucho y, como todavía en mayo nos deberemos entretenernos en casa, te traemos una idea.
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En ocasiones sabemos lo que queremos hacer pero no tenemos idea de por donde empezar y esto nos aleja de la buena intención pues nos genera estrés y ansiedad.
Así que, de una forma sencilla, encontramos 2 frases que nos pueden ayudar a echar a andar el tan esperado cambio ‘para bien’.
Estas son 2 frases para que te cambie la vida para bien durante la cuarentena y después de ella.
1. En esta cuarentena yo quiero…
2. En esta cuarentena yo no quiero…
Se trata de que complementes las frases con confesiones y tus verdaderos deseos, por ejemplo:
«En esta cuarentena yo quiero hacer ejercicio en casa.»
Se ve fácil pero, ¿lo es?
Lo que sigue es que sumes lo que necesitas para hacerlo y cuándo lo podrías cumplir.
«En esta cuarentena yo quiero hacer ejercicio en casa necesito empezar con la rutina de Youtube y hacerlo por la mañana antes de bañarme.»
Otro ejemplo podría ser: «En esta cuarentena yo no quiero gastar el dinero que puedo ahorrar».
Parece simple, pero llevarlo a la práctica con disciplina y constancia es el verdadero reto.
Quizá te sea útil escribirlo y tenerlo presente para recordar tus objetivos.
Si crees que tú no lo necesitas, quizá puedas compartirle este método a alguien a quien sí le representaría un forma de empezar un cambio positivo.
Intenta con estas ideas: En esta cuarentena yo quiero leer mis libros pendientes, terminar de escribir mi tesis, aprender a cocinar, redecorar la sala…
Estas ideas básicas pueden ser útiles pasando el confinamiento, puedes cambiar la palabra «cuarentena» por el mes que vaya a iniciar o el año para replantear tus metas.
Analízalo y aplícalo en tu vida durante el aislamiento según tus metas, prioridades y tiempo. Hazlo también después de que todo esto pase.
Con información de nuestro partner El Personalista.
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