El body positive es un movimiento que surgió en los años 90 y su intención era animar a las personas, sobre todo a las mujeres, a tener una actitud más amable con respecto a su físico.
Dejar de criticarse, reafirmar el amor que merecen, mejorar la confianza y la autoestima, aprendiendo a aceptar su propio cuerpo.
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Este movimiento ha cobrado fuerza durante los últimos años, la industria cosmética y la moda, han comenzado a incluir modelos de todas las tallas y a preocuparse porque todos los tipos de cuerpos sean representados.
Lamentablemente, muchas personas han desviado la importancia de este movimiento o han confundido su propósito.
Ya que, creen que se “romantiza” la obesidad y el no cuidar de la salud, cuando no es así.
Al estudiar un poco más el body positive nos dimos cuenta de lo que nos quiere enseñar y en lo que nos debemos enfocar para ser más felices con nosotras mismas.
Por esto, te traemos algunas cosas que debes aprender de este movimiento:
7 lecciones del body positive para mejorar la relación que tienes con tu cuerpo
1. La insatisfacción no distingue tallas.
Muchas personas, sin importar su talla o aspecto físico, están educadas para encontrarse defectos y nunca sentirse suficientes.
Alguien que te parezca hermosa y perfecta puede estar sufriendo lo mismo que tú en silencio.
Debemos trabajar en eliminar los pensamientos de perfección y en dejar de creer que necesitas encajar para estar bien o sentirte feliz.
2. Aceptarse no es fácil.
Un día te mirarás al espejo y pensarás que nunca habías estado tan increíble, pero puede que al día siguiente veas todo lo contrario en tu reflejo.
Sin embargo, esto no tiene por qué ser algo malo: debemos ser honestas con nosotras mismas, saber qué debemos mejorar y cómo empezar a hacerlo, pero no dejar de querernos por ello.
3. Ser delgada no es sinónimo de tener buena salud.
Este es un mito muy extendido, pero al final de cuentas falso.
Si todos pensamos y sentimos distinto, ¿por qué nuestros cuerpos habrían de ser iguales?
La delgadez no es sinónimo de salud, así como el peso extra no es siempre sinónimo de enfermedad.
4. El amor que más te debe importar, es el que tú te das.
Quererte y cuidarte, mirarte en el espejo y sonreírte en lugar de juzgarte.
Atreverte a usar la ropa que te gusta sin importar nada más que eso. Ese es el único amor y aceptación que verdaderamente te harán feliz.
No importa el qué dirán, mientras tú estés en paz y segura de ti misma, lo demás no vale la pena.
5. La perfección es una mentira.
La mujer perfecta, con las medidas perfectas, la estatura, el peso y los rasgos ideales no existe.
Es una mentira que nos han contado para que vivamos siempre acomplejadas y compitiendo entre nosotras.
Cuando aprendas a soltar esa idea entenderás que el body positive es una paso que te ayudará a quererte más y a valorar todo lo que posees.
6. Tu peso no definen quién eres.
La talla y el peso son sólo números que no tienen nada que ver contigo, sino con un sistema que califica y clasifica a los cuerpos.
No dejes que te definan ni te limiten, tú eres mucho más que las etiquetas que te ponen otros.
7. Hazlo porque te quieres y no porque te odias.
Si quieres ser parte del body positive, hacer ejercicio, cuidar tu cuerpo, bajar de peso o hacer algo importante con tu físico, hazlo por ti y no por querer complacer a otros.
Hazlo porque respetas tu cuerpo y quieres que cada día sea mejor, no lo hagas para convencer a alguien más que vales la pena.
En ese momento tú ya vales muchísimo y eres una gran mujer, no permitas que nadie te haga creer lo contrario.
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