El ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response, por sus siglas en inglés) es una sensación de relajación profunda que algunas personas experimentan al escuchar ciertos sonidos o ver ciertos estímulos visuales.
Se caracteriza por una sensación placentera, a menudo descrita como un “cosquilleo” que comienza en la cabeza o el cuello y puede extenderse a otras partes del cuerpo. Esta sensación es muy similar a una sensación de calma o bienestar.
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En el ASMR hay una variedad de estímulos, tales como: susurros, golpeteos, crujidos, rasgueos o sonidos de la naturaleza.
También el ver a alguien realizar tareas lentas y cuidadosas, como escribir, dibujar, ordenar o envolver objetos.
¿Qué beneficios tiene el ASMR?
Muchas personas aseguran que el ASMR les ayuda a relajarse, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño e incluso aliviar ciertos dolores o tensiones.
Aunque la ciencia detrás del ASMR aún está en desarrollo, muchos estudios sugieren que los efectos relajantes pueden ser beneficiosos para la salud mental y emocional.
La forma más común de experimentar ASMR es a través de videos en plataformas como YouTube o Tiktok, donde los creadores de contenido realizan diversas actividades para desencadenar esta respuesta sensorial en sus espectadores.
A continuación, te presentamos a nuestros favoritos, para que te ayuden a relajarte o a dormir a través de su creatividad al realizar esta práctica.
Cuentas que debes seguir si te gusta el ASMR
1. Rivana.
Si el insomnio te está invadiendo o quieres dormirte con el canto de una sirena, te recomendamos a Rivana, porque con ella sí o sí lograrás descansar.
Aunque sus Tiktoks son en inglés, son muy fáciles de entender y están enfocados en relajarte y en despejar tu mente de los problemas.
El video que te ponemos a continuación, tiene más de 12 millones de reproducciones y es porque lo tiene todo para ser un excelente ASMR.
@hellorivana this ones even more sleepy 💤😴 #sirensinging #lullabyasmr #hypnoticasmr #asmrsinging #asmrforsleep #tingleoverload #anticipatoryasmr ♬ original sound – Rivana
2. Celaines.
Esta también es una cuenta en inglés, pero no te preocupes, el idioma no será un problema aquí. Ya que la forma en la que Celaine lleva este proyecto es muy práctico y fácil de entender.
A nosotras nos encantan sus videos en donde nos toma fotos o en los que realiza actividades de concentración.
Incluso, creemos que es una excelente cuenta para aprender inglés, porque al realizar varios roles de personaje, tienes más palabras claves de este idioma.
@celainesasmr TEST FOR THOSE WITH 0 ATTENTION SPAN! Can you keep up?! #fypシ #asmrvideo #asmrsounds #asmrtiktoks #fyp #asmrtriggers #asmr_tingles #eyeexam #followmyinstructions #visiontest #asmrtiktok #asmrtapping #attentionplease #attention #keepfocus ♬ original sound – Celaines Asmr
3. Luna.
Si te encantan los juegos de rol y el ASMR, esta cuenta es para ti, y sí, está en español (aunque Luna también tiene una cuenta en inglés por si quieres buscarla)
Esta creadora nos encantó, porque tiene una creatividad sorprendente. Ya que, en sus videos, no solo adopta personajes, sino que también los investiga y nos da información valiosa.
Sí, tiene videos en donde una sirena o extraterrestre nos maquilla, pero también cómo se cuidaba la piel en la Antigua Roma o cómo era la momificación en Egipto.
@asmreclipselunar ASMR te momifico en el antiguo Egipto ✨📜 #asmr #asmregipto #asmrmomia #asmrnostalgia #asmreducativo #asmrsatisfatorio #asmrespañol #asmrenespañol #ancient #rareasmr #sonidossatisfactorios #spa #paradormir #momia #pov #roleplay #parati #paratii #paratipage #foryou #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ♬ original sound – Luna 🌔
4. Daridea.
Si tú prefieres los ASMR´s en donde no se habla y solo se hacen ruidos con la boca o con cosas del entorno, debes seguir esta cuenta.
Ya que, esta chica suele utilizar herramientas que no te imaginas para hacer su contenido y casi no habla, por lo que su cuenta te encantará.
@daridrea #асмр #asmrsounds #asmr #асмр2024 ♬ Purr – The E-Z-Purr
5. Emma.
Si crees que el ASMR no es para ti, te da pereza o no le encuentras el chiste, te invitamos a visitar la cuenta de Emma, porque ella te hará cambiar de opinión.
O mínimo, te hará reír con sus ocurrencias, ya que su contenido es muy creativo y divertido. Porque junto a su leal Juanita realizan diferentes juegos de rol que van desde estar en la cárcel maquillándote, tocándote o haciéndote skincare.
Y no olvidemos cuando te opera los ojos y te los cambia de color o te hace una limpieza cerebral.
@daniela.emmanuel Probando nuevos horarios 🤪 #asmrdoctor #doctorasmr #doctor #medicalasmr #asmrmedical #asmr #eyechange #ojosazules #blueeyes ♬ sonido original – EMMA ✨
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