¡El aroma de tu pareja será tu salvación!
Muchas veces, no podemos dormir de forma correcta. el estrés, las preocupaciones o la falta de sueño provocan que el insomnio llegue a nuestras vidas y no quiera irse.
Podremos realizar algunos remedios para poder conciliar el sueño, como poner una veladora de lavanda o tomar un baño caliente.
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Pero, la ciencia ha descubierto el antídoto ideal para olvidar del insomnio, dormir mejor, descansar y disfrutar de un momento sumamente romántico.
El aroma de tu pareja es un excelente antídoto para el insomnio
Un estudio realizado por la Universidad de Columbia menciona que el aroma de la pareja puede mejorar la calidad del sueño.
Aunque la mejora es tan sólo del 2%, los investigadores determinaron que la esencia de esa persona causa un efecto similar al de la hormona del sueño (melatonina).
Pero, el estudio no habla del perfume que usa tu pareja, sino de la esencia corporal natural, y no, no es el sudor.
Para llegar a este resultado, los expertos analizaron la experiencia de 155 participantes que usaron una camisa por 1 día entero sin agregar ningún otro aroma o hacer ejercicio.
Después, las camisas fueron entregadas a sus parejas. Los relojes del sueño indicaron que los participantes durmieron mejor al estar expuestos al aroma de su pareja.
La autora de la investigación, Frances Chen, habló sobre estos resultados:
“Los datos de la vigilancia del sueño mostraron que los participantes experimentaron menos sacudidas y giros cuando se expusieron al olor de sus parejas, incluso si no sabían a quién olían”.
Los beneficios de dormir con el aroma de tu pareja pueden ir desde reducir el estrés hasta dar una sensación de seguridad.
Si sufres de insomnio, este podría ser el mejor antídoto para olvidarte del insomnio.
Así que ve por la camisa o suéter de tu amorcito y prepárate conciliar el sueño y dormir mejor.
¡No te preocupes si estás soltera!
Si no tienes pareja en este momento, puedes usar la prenda de otro familiar, para poder dormir más tranquila.
Los investigadores recomiendan usar una camisa de tu mamá o de tu hijo, de esta forma podrás obtener los mismos beneficios que si usarás una con el aroma de tu pareja.
Lo importante es que busques la opción correcta para ti para poder olvidarte del insomnio.
¡Ojo!, si tu insomnio es recurrente, es momento de asistir con un especialista, pues tu problema podría ser más grave de lo que crees.
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