¿Cómo alcanzar la felicidad? Es una de las preguntas que podemos hacernos según la etapa de vida y las circunstancias que se nos presentan.
Así que, abordaremos lo que sostiene un experto en el corazón y su bienestar, el cardiólogo, Valentín Fuster.
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¿Cómo alcanzar la felicidad?
Para el experto en bienestar y salud del corazón, existen 4 aspectos emocionales que son fundamentales para mantenernos felices y sanos.
Se trata de 4 aspectos en la vida que se deben de trabajar para regalarnoslos a nosotros mismos, se trata de 4 palabras que inician con la letra T: Tiempo para reflexionar, Tutoría, Talento y Transmitir positividad.
Tiempo para reflexionar
El experto explica que para lograr un bienestar en uno mismo y con el entorno, se necesita tiempo para reflexionar diariamente acerca de lo que es importante.
Es darse un espacio para encontrar lo que realmente merece nuestra atención y distinguir lo urgente de lo importante. Algo útil en una vida en la que pareciera que todo se necesita para ¡ya!.
Tutoría
Contar con una persona que apoye, que te aliente con entusiasmo y seguridad en lo que eres bueno, como cuando alguien ye dice «naciste para esto».
Talento
En este aspecto se refiere a tomar caminos en los que podemos hacer lo que hacemos mejor. Esas áreas en las que tenemos más oportunidad y plenitud porque contamos con lo que se necesita para sobresalir y sentirnos satisfechos.
Esto es un guiño gigante a la plenitud… ¿Conoces la sensación de estar estancado en un trabajo? Un aspecto que te aleja de alcanzar la felicidad.
Transmitir positividad
El especialista comenta que el transmitir la positividad (quizá lograda los 3 aspectos anteriores) es clave para vivir con equilibrio emocional.
Recuerda, la vida no sólo es recibir, si bien la felicidad está más cerca cuando se cuenta con esta tutoría, también tú puedes ser el tutor/respaldo de alguien.
La perspectiva de este cardiólogo se relaciona con la psicología positiva, que sostiene que el bienestar es algo que se construye en nuestro interior y se trabaja en el día a día.
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