Si te duele la cabeza de manera constante o has comenzado a sentir molestias en ella, es momento de prestar atención a tu salud.
Y con esto no queremos asustarte ni tampoco asegurar que te encuentras en peligro inminente, solo queremos que cuides más de tu salud.
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Porque si te duele la cabeza todos los días, debes ver que no es normal y que podría estar haciendo algo de forma inconsciente que lo provoque.
A continuación, te hablamos de los motivos que provocan que te duela la cabeza y veas cuál estás sufriendo para que hagas cambios en tu rutina.
¿Por qué me duele la cabeza constantemente?
1. Cefalea tensional.
Es el tipo de dolor de cabeza más frecuente y suele deberse a la tensión de los músculos del cuello, los hombros y el cuero cabelludo.
Te hace sentir dolor leve o moderado, sensación de presión o de tener una banda apretando la cabeza y generalmente afecta ambos lados de la cabeza.
Lo desencadenan el estrés o ansiedad, mala postura, especialmente al trabajar frente a una computadora, permanecer muchas horas sin descansar y fatiga o falta de sueño.
2. Migraña.
La migraña es un trastorno neurológico que produce episodios recurrentes de dolor de cabeza.
Se siente un dolor intenso, pulsátil o palpitante; con frecuencia afecta un solo lado de la cabeza, aunque puede cambiar o afectar ambos y puede durar entre 4 y 72 horas.
Los síntomas asociados son náuseas o vómitos, molestia con la luz (fotofobia), molestia con los sonidos (fonofobia) y algunas personas ven luces o presentan alteraciones visuales antes del dolor (aura).
Sucede por cambios hormonales, estrés, falta o exceso de sueño, algunos alimentos o bebidas y saltarse comidas.
3. Uso excesivo de analgésicos.
Puede parecer contradictorio, pero tomar medicamentos para el dolor con demasiada frecuencia puede hacer que el dolor de cabeza aparezca cada vez más.
Ocurre porque el cerebro se acostumbra al medicamento y, cuando su efecto desaparece, aparece otro dolor de cabeza, lo que lleva a tomar otra dosis y mantener el ciclo.
Medicamentos como el paracetamol, ibuprofeno, naproxeno y medicamentos combinados con cafeína pueden causar este problema.
4. Falta de sueño o de mala calidad.
Dormir poco afecta el funcionamiento normal del cerebro y aumenta la sensibilidad al dolor.
Puede deberse a dormir menos de las horas necesarias, horarios irregulares, ronquidos intensos o pausas al respirar durante el sueño e insomnio.
Además del dolor de cabeza, puedes sentir cansancio, dificultad para concentrarse e irritabilidad.
5. Deshidratación.
El cerebro necesita un adecuado equilibrio de líquidos para funcionar correctamente. Cuando el cuerpo pierde más agua de la que recibe, puede aparecer dolor de cabeza.
Otras señales de deshidratación son: sed intensa, boca seca, orina oscura, mareo y fatiga.
La deshidratación también puede ocurrir después de hacer ejercicio intenso, por fiebre, vómitos o diarrea.
6. Problemas de visión.
Cuando los ojos hacen un esfuerzo excesivo para enfocar, los músculos alrededor de ellos se fatigan. El dolor suele sentirse en la frente, alrededor de los ojos y al final del día.
Puede ocurrir porque necesitas lentes nuevos, pasas muchas horas frente a pantallas y lees con poca iluminación.
7. Problemas de los senos paranasales.
Los senos paranasales son cavidades llenas de aire alrededor de la nariz y los ojos. Si se inflaman por una infección o alergias, pueden causar dolor.
Los síntomas típicos son dolor en la frente, mejillas o alrededor de los ojos, congestión nasal, secreción nasal, dolor que empeora al inclinar la cabeza hacia adelante y a veces fiebre.
8. Presión arterial muy alta.
La mayoría de las personas con presión arterial elevada no presentan síntomas. Sin embargo, cuando la presión aumenta mucho (especialmente en una urgencia hipertensiva), puede aparecer dolor de cabeza.
Puede acompañarse de visión borrosa, dolor en el pecho, falta de aire, confusión y sangrado nasal en algunos casos.
¿Cuándo consultar a un médico?
– El dolor de cabeza aparece con frecuencia (por ejemplo, más de una o dos veces por semana).
– Ha cambiado de intensidad o de patrón.
– No mejora con las medidas habituales.
– Interfiere con el trabajo, el estudio o el descanso.
– Se acompaña de síntomas como pérdida de fuerza, dificultad para hablar, fiebre, rigidez de cuello, alteraciones de la visión o confusión.
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