Esta es la cuenta de IG que te ayudará a transformar tu cuerpo después de los 40, hasta famosas como Itati Cantoral, Violeta Isfel y Odalys Ramírez la siguen.
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La cuenta de IG que te ayudará a transformar tu cuerpo después de los 40
El tiempo no se detiene, nuestro cuerpo cambia y ante eso, no hay muchas opciones, solo cuidarnos en todos los aspectos.
Pero, si nos enfocamos al cuidado físico, nuestro cuerpo requiere constancia y actividad.
En Internet hay videos de sobra al respecto, pero la cuenta de Instagram que te vamos a recomendar no tiene despedicio.
Se trata de Noelia Rodríguez Menopausia y Fitness +40, es decir, mujer_fit_mas_40.
Sus videos son prácticos, sencillos de comprender e inspiradores si andamos cerca o después de los 40.
Debemos entender que lo que hacemos en nuestra juventud, lo agradeceremos en nuestra vida como adultas.
Y, mientras más pase el tiempo, más dedicación debemos poner en nuestros hábitos saludables, por ello, te la recomendamos.
Por ejemplo, en este video, nos da los 5 ejerciciose en los que ella realmente ha experimentado una verdadera transformación en su cuerpo.
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¿Qué te parece?
La menopausia es una realidad, el beneficio del ejercicio a nuestra salud, también, así que seamos más conscientes de lo que hacemos o no por nuestro cuerpo y pongámonos en acción.
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Además de los ejercicios, ella da algunas ideas de alimentación ideales para después de lo 40.
Si bien, el bolsillo puede ser un factor para decidir qué comer, es bueno tener presente opciones para adecuarlos a nuestra rutina.
Síguela y también date amor propio en forma de ejercicio y buenos hábitos.
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