Sabemos lo importante que es mantener el autoestima en alto, aunque se nos siga haciendo difícil cultivarla…
Y es que saboteamos nuestros esfuerzos con simples decisiones diarias, como no tener tiempo para cuidar nuestro cuerpo, incumplir nuestra agenda de trabajo y hasta no tener tiempo para regalarnos ese té que nos prometimos al final de la jornada laboral…
Por todo eso, y porque nada como un lunes para comenzar a cumplir nuestros propósitos, te compartimos 6 simples cosas que te ayudarán a fortalecer tu autoestima:
Recuerda ¡sólo es cuestión de práctica!
1. No te descalifiques
Si tu día se está convirtiendo en una pesadilla, lo peor que puedas hacer es autocriticarte.
Lo ideal es que intentes cambiar esos pensamientos negativos por un discurso más constructivo que, una vez superada la dificultad, puedas seguir teniendo equilibrio emocional.
Te recomendamos concentrar la mente en tu trabajo, en cosas que te gusten y relajen, y posponer las decisiones importantes para otro momento.
2. No seas víctima
Réstale drama a todas las cosas que te suceden, aprende a construir y buscar el lado más positivo a cualquier imprevisto.
Recuerda que sólo tu eres responsable de tu realidad, y eres la única persona que puede fortalecer tu propia confianza.
3. No dependas de los otros
Sé feliz de manera independiente a lo que hagan las demás personas.
Recuerda que es muy probable que, más adelante, ellas se ausenten de tu vida; por lo cual es mejor que empieces a asumirlo desde ahora y así te evitas una decepción en el futuro.
4. No te compares
Cada persona es completamente diferente, y hacer comparaciones sólo te lleva a resentir tu amor propio.
Intenta ser consciente de tus logros personales, sentir entusiasmo por nuevos planes y aprender a estar orgullosa de la persona que eres.
5. Renuncia al perfeccionismo
Recuerda que cuando eres muy perfeccionista tiendes a poner expectativas muy elevadas sobre las situaciones y personas; y eso termina desgastándote y creando una insatisfacción permanente.
Lo ideal es que intentes ser flexible, que dejes fluir la vida y te sorprendas de vez en cuando con lo que sucede a tu alrededor.
6. Deja de pensar en los errores
El pasado no se puede cambiar, lo mejor es sacar lo mejor de esa experiencia y ponerlo en práctica en el momento presente.
Recuerda que el mejor aprendizaje lo obtenemos de las equivocaciones que cometemos.
¡Cuéntanos qué otras cosas haces para aumentar tu autoestima!
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