Si llevas la primera mitad del 2023 haciendo dieta o siempre estás probando alguna para perder peso y verte “mejor”, es momento de parar.
Y no nos referimos a que esté mal cuidar de ti y de tu cuerpo, sino que seguir haciendo dietas a estas alturas del camino y de la vida, es innecesario.
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Tal vez, creas que exageramos o que has visto algunos cambios en tus amigas o en ti, pero también es muy probable que hayas tenido rebotes o las hayas dejado y cada vez te cueste más trabajo perder peso.
Es importante ver que una dieta no te está beneficiando como tú crees y solo está creando más problemas en tu salud física y emocional.
Porque no hay nada malo en tu cuerpo y no importa qué tamaño tenga, encajar en un estereotipo solo te hará sufrir y no te dará la felicidad que mereces…
7 razones por las que no debes hacer dieta
1. La vas a abandonar.
Una dieta no es un buen hábito y menos algo que disfrutes, por lo que tarde o temprano te olvidarás de ella.
Sobre todo, porque no te está beneficiando y te hace sentir mal, tanto física como mentalmente.
Si quieres cuidar de tu cuerpo o perder algunos kilos, debes hacerlo de una forma más saludable y teniendo buenos hábitos que ayuden a mejorar tu estilo de vida.
2. No logras nutrir tu cuerpo.
Algunas personas te van a asegurar que sí lograrás cuidarlo con ciertas dietas y que debes dejar a un lado algunos alimentos porque son “malos” y debes desintoxicarte de ellos.
Y esto solo provocará que tu cuerpo no reciba los nutrientes necesarios, porque lo estarás limitando de ellos.
Te descompensarás de algunos y obtendrás beneficios de otros, pero nunca estarás al 100%.
3. No lo haces por tu salud.
Aunque tú quieras engañarte y decir que lo haces por amor propio y salud, es mentira. Porque si fuera así no estarías haciendo una dieta, sino apoyándote de un especialista y cuidando de tus hábitos.
Porque no se trata solo de no comer o de moldear tu cuerpo, sino de cuidar de ti.
4. Solo te restringes.
La prohibición exacerba y multiplica el deseo, por lo que terminarás cayendo en “tentaciones” y entrarás en un ciclo tóxico en donde te castigas o te sigues prohibiendo alimentos.
Para volver a caer en ellos y sentirte mal contigo misma.
5. Te hacen sentir mal.
Lo creas o no, una dieta no te deja vivir libremente, porque en todo momento estás siguiendo una serie de reglas y si no las cumples te sientes mal.
Incluso, te castigas al no querer comer o al hablarte mal y hacerte creer que no eres capaz de seguir una simple rutina.
6. La comida te va a hartar.
Muchas veces, las dietas se basan en comer ciertos alimentos, por lo que suele ser repetitiva y dejarás de disfrutar la comida.
Ahora lo verás como un suplicio y te hartarás rápidamente.
7. Empeoras tu relación con la comida y con tu cuerpo.
¡No la necesitas!, es probable que caigas en las dietas porque te han hecho creer que algo está mal con tu cuerpo o que debería lucir diferente, pero no es así.
Él ya es hermoso y solo debes cuidarlo, valorarlo y principalmente respetarlo.
Las dietas solo provocarán que termines odiando ciertos alimentos y también a tu cuerpo, porque no luce como otros quieren.
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