En ocasiones, el perder peso de una forma rápida puede provocar la flacidez en la piel. Este no es un problema como tal, pero si suele ser una situación que nos incomoda.
Porque sentimos que nuestro esfuerzo ha sido en vano o peor aún nos casamos con la idea de que se ve mal y debemos hacer algo al respecto.
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Lo primero que debes tener en cuenta es que la flacidez es algo normal cuando pierdes peso, sin embargo, la piel es muy elástica y puede regresar a su estado.
Es decir, puedes desaparecer la flacidez, realizando ciertas acciones que la ayuden a que deje de incomodarte.
A continuación, te decimos qué hacer para lograrlo:
5 tips para prevenir la flacidez (al bajar de peso)
1. Evita adelgazar rápidamente.
Muchas veces, creemos que entre más rápido es mejor (al bajar de peso), pero esto solo provoca más flacidez.
Lo mejor es que evites las dietas extremas, ya que, esto le quita tiempo a tu piel para recuperarse. Además, no es bueno para tu salud, porque puedes genera el famoso rebote.
2. Realiza ejercicios de fuerza.
Las pesas son una excelente opción para evitar este problema. Debido a que esto ayuda a la generación de músculo, tensión muscular y de los tejidos.
Y no, no te preocupes, no te pondrás grandota o generarás grandes músculos como un hombre.
3. Hidrátate.
Consume suficiente agua durante el día. Tal vez, creas que ya lo haces, pero es importante que le prestes atención a tu cuerpo y al agua que necesita.
Ya que, el agua es el principal hidratante de la piel que ayuda a la elasticidad de ella.
4. Ten una dieta balanceada.
Para bajar de peso de una forma sana y evitando la flacidez es esencial que consumas suficiente proteína, (te ayudará a la ganancia de músculo y recuperación y formación de las células).
También come abundantes frutas y verduras, no sólo te ayudarán en la pérdida de peso, si no que por sus vitaminas y minerales te ayudarán a la recuperación de la piel.
Evita los azúcares y los productos procesados, se ha visto que el consumo de estos en exceso daña y generan un envejecimiento prematuro en la piel.
5. Hidrata tu piel.
Las cremas no son un producto mágico que acabarán con la flacidez al instante, pero si son un plus para hidratar tu piel y ayudarla a recuperarse.
Ten presente que bajar de peso tiene consecuencias y la flacidez es una de ellas, no trates de eliminarla al instante o de odiar este proceso que le sucede a tu piel.
Si buscas verte perfecta y sin defectos, tu autoestima saldrá herida, el mejor consejo que podemos darte es que valores a tu cuerpo y todo lo que hace por ti.
Si vas a bajar de peso, hazlo por salud y por sentirte mejor contigo misma, no porque no aceptas lo que eres o porque deseas ser como alguien más.
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