Es muy común que disfrutemos de un té de manzanilla, porque nos relaja y nos hace sentir muy bien, pero esta bebida tiene un sinfín de beneficios.
La manzanilla es una hierba que se usa comúnmente con fines medicinales. Así que cuenta con muchas propiedades que son benéficas para tu salud.
Te recomendamos:
Si la mamá de tu pareja te dice esto, es momento de dejar esa relación
5 formas en las que se comporta un hombre resentido
¡Échale un ojo al Facebook de Hey Hey Hello! ?
Para que sigas disfrutando de esta bebida, te decimos cómo le ayuda a tu cuerpo y cuándo es el momento ideal para consumirlo:
5 beneficios que solo te brinda el té de manzanilla
1. Tienes mejor calidad de sueño.
Así como lo lees, el té de manzanilla te ayuda a dormir mejor, incluso a tener un sueño más profundo en donde descansas bien y retomas energía.
En diversos estudios se encontró que la manzanilla mejoró significativamente la calidad del sueño, tanto que las madres que acaban de tener a su bebé pueden dormir mejor al consumir este té.
Esto puede deberse a los flavonoides de la hierba, que pueden causar un efecto sedante.
2. Alivia la ansiedad.
La manzanilla beneficia al sistema nervioso, por lo que se recomienda tomarlo para calmar el estrés y la ansiedad.
Este efecto puede deberse a que los flavonoides que contiene la planta impulsan la neurotransmisión de dopamina, GABA y noradrenalina.
Además de que contribuyen a regular la función del eje hipotálamo-pituitario-adrenocortical, lo que puede desempeñar un papel en la respuesta al estrés.
También aumenta la disponibilidad de triptófano en el cerebro, el cual es un precursor del neurotransmisor serotonina, un compuesto relacionado con la depresión.
3. Calma el malestar estomacal.
Ayuda a relajar los músculos lisos del tracto digestivo, también puede aliviar los cólicos, las molestias y la tensión digestiva.
Incluso, ayuda a aliviar la diarrea y se ha demostrado que minimiza los síntomas de los trastornos gastrointestinales, como la flatulencia y el dolor de estómago, ya que aumenta los niveles de antioxidantes y protege la mucosa gástrica.
4. Te desinflama.
La manzanilla combate la inflamación estomacal, pero no solo ayuda en esa parte de tu cuerpo, también beneficia a tus dientes.
Ya que, el té se emplea como enjuague bucal para aliviar la inflamación en las membranas mucosas de la boca y la garganta.
Puesto que posee propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, además de que reduce el sangrado causado por la gingivitis.
5. Controla el azúcar en la sangre.
Ayuda a inhibir las enzimas digestivas que están relacionadas con la liberación intestinal de azúcar, además de que dificulta el transporte de fructosa y glucosa por todo el organismo.
Por lo que es una herramienta útil para controlar la absorción y el metabolismo del azúcar y minimizar los picos de glucosa en sangre.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar un té de manzanilla?
1. Cuando te sientas nerviosa, estresada o ansiosa, pues sus efectos calmantes te ayudarán a tranquilizarte.
2. En la noche, para dormir mejor.
Ya que ayuda a calmar tanto la mente como el cuerpo, pero procura no tomarlo muy cerca de la hora de ir a la cama, ya que puede hacer que necesites ir al baño durante la noche.
3. Después de una comida, para mejorar la digestión y minimizar los picos de azúcar en la sangre.
Síguenos en nuestras redes sociales: Facebook, Twitter, Instagram y TikTok.