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Lo que debes hacer por la mañana para tener un excelente día

¡Toma nota!

¿Ya los hiciste?

Adoptar hábitos pequeños y conscientes puede tener un gran impacto positivo en tu vida, principalmente porque hará que tengas un excelente día.

Además de que te sentirás más tranquila, relajada y en paz contigo, sobre todo, en estos días en los que tenemos que estar en casa.

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No solo se trata de tener una buena actitud o de despertar con una sonrisa en el rostro, es importante implementar hábitos sencillos, pero poderosos.

Ya que, si quieres lograr algo, debes ser constante y dar lo mejor de ti para lograrlo:

Lo que debes hacer por la mañana para tener un excelente día

1. Comienza el día con gratitud.

Comenzar el día agradeciendo te puede ayudar a sentirte más positiva y animada para la jornada que te espera. 

Puedes intentar con una oración, decir un mantra o simplemente estar agradecida por tu familia, por tener salud, un techo, tu trabajo y todas las cosas que has logrado en tu vida.

2. Haz tu cama todos los días.

Quizá te preguntes qué tiene que ver hacer la cama con tener un excelente día, y es que a veces las personas pasan por alto los pequeños hábitos que pueden afectar su vida de manera positiva.

Un estudio realizado por la Universidad de Princeton encontró que el desorden y la desorganización pueden hacer que resulte más difícil concentrarte en una tarea.

También se halló que el desorden puede hacerte sentir más fatigada y menos activa.

3. Haz ejercicio.

El ejercicio no significa necesariamente pasar horas y horas en un gimnasio o realizar una rutina sumamente intensa.

La actividad física puede ser algo muy divertido, incluso si dura únicamente 10 minutos. 

Puedes salir a caminar, dar un paseo con tu perro o simplemente bailar enérgicamente en casa. El punto es mover tu cuerpo.

4. Háblate.

¿Con qué frecuencia hablas contigo misma y te hablas con amor? Probablemente no lo haces y estás cometiendo un error.

Necesitas pasar tiempo contigo misma, sentarte en un ambiente tranquilo y confrontar todos los pensamientos y emociones que has tenido a lo largo del día, buenos o malos, negativos o positivos. 

Deja que fluyan y te enseñen algo.

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