Día a día tenemos un sinfín de actividades que tenemos que realizar, estamos de aquí para allá haciendo de todo un poco, pero puede ser que esto no nos haga felices, solo estamos abrumadas por los pendientes del día.
Todo el tiempo estamos con prisa y no disfrutamos nuestros días y menos los vivimos.
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Si deseas mejorar tu día y principalmente tu forma de vivir, necesitas realizar hábitos más saludables, que te ayudarán a mantener la calma y tener tu vida en orden.
Deja de sentirte un robot que sigue órdenes y que se la vive haciendo mil cosas, si quieres tener un excelente día necesitas hacer esto:
1. Di no.
Sí, eres una increíble persona, te gusta apoyar a otros y ayudarlos en todo lo que puedas, sin embargo, no necesitas cargas con toda la responsabilidad.
Deja de llenarte de tareas y comienza a decir NO, no puedo, no quiero, no lo deseo. No estás obligada a hacerle favores a todo el mundo. Piensa más en ti, recuerda que la persona más importante en tu vida eres tú.
2. Ordena tu cuarto.
Esto es algo muy sencillo que puedes hacer, si tu habitación está ordenada y limpia te sentirás cómoda en ese espacio.
Si eres cuidadosa en el espacio en donde duermes, te sentirás más relajada y no tendrás ansiedad.
3. Abraza.
Sé cariñosa con las personas que amas, demuéstrales tu amor con un gran abrazo o beso. Una caricia de este tipo tiene un efecto súper positivo en tu vida.
Si abrazas a un ser querido en un momento de estrés, este se irá de inmediato, te sentirás más tranquila y positiva.
4. Haz ejercicio.
Deja de pensar que el ejercicio es tormentoso y comienza a realizarlo para combatir el estrés, por lo menos durante 15 minutos al día.
Así al hacerlo no solo te mantendrás saludable, también podrás luchar contra un conflicto que te aqueje y resolverlo de manera satisfactoria.
5. Ríe.
Reír es la mejor medicina, es una excelente terapia para obtener un excelente día, así que busca un momento en tu día, para reírte a carcajadas, puede ser viendo memes, video, recordando algo chistoso o simplemente forzándolo un poco.
Verás que en cuestión de segundos te sentirás muy bien.
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