Si tu piel cada día se arruga más y tienes muchas líneas de expresión, es momento de analizar porque ese proceso natural podría estar acelerándose debido a un error.
Sí, las arrugas aparecen de forma natural del envejecimiento, sin embargo, si te aparecen en la cara de una forma repentina, podría deberse a diversos factores.
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De acuerdo con un estudio publicado en la Revista de la Academia Americana de Dermatología, encontró que no solo es tu edad la que causa aparición de líneas de expresión.
Que muchas veces tu piel se arruga por la presencia de malos hábitos y consumo de ciertos productos.
A continuación, te contamos los detalles del estudio, para que comiences a hacer un cambio importante en tu rutina y así impidas que tu rostro se siga arrugando:
Esta es la razón por la que tu rostro se arruga a una temprana edad
En este estudio participaron 2753 personas y se encontró que tenían una dieta alta en carnes rojas, bocadillos, snacks, refrescos y café.
Los cuales son factores que propician la aparición de arrugas en el rostro.
Es decir, estos productos son bajos en nutrientes, por lo que no permite que tu piel esté sana, y solo impiden que obtengas buenas propiedades.
Una mala alimentación, es el factor principal por el que tu piel se arruga a una temporada edad.
Sí, hay algunos alimentos que tienen buenos beneficios, como el café, pero consumido en exceso y combinado con bebidas azucaradas o gaseosas, no es la mejor idea.
Sobre todo, cuando en tu vida diaria no incluyes alimentos con mejores nutrientes, o siempre estás comiendo lo primero que encuentras sin considerar si ayudan a tu bienestar o no.
Cabe resaltar que se encontró que las mujeres que no comían bien o de forma saludable tenían más arrugas en comparación con aquellas que sí consumían más nutrientes.
Por lo que es de suma importancia que cuides lo que comes, pero no que odies la comida, solo consumas ciertos productos o evites los que disfrutas.
Si no que consumas todo con medida, en las porciones adecuadas y que te apoyes de un especialista para que te ayuden a combatir este problemas.
¿Cómo eliminar las arrugas?
De acuerdo con un estudio realizado a mujeres holandesas, para evitar arrugas en tu piel debes tener una dieta saludable.
Puedes reducir su aparición si tienes una dieta rica en frutas, vegetales, leche y yogurth.
Por lo que la conclusión fue que tus hábitos alimenticios están directamente relacionados con la aparición de arrugas. Así que, al tener una dieta sana puede ser la mejor estrategia para cuidar tu cutis y piel.
Como ya mencionamos es importante que acudas con un especialista, tanto con un dermatólogo para conocer la salud de tu piel y brindarle lo mejor.
Y también con un nutriólogo que te indica qué productos debes consumir para mejorar tu alimentación y así brindarle un mejor cuidado y salud a todo tu cuerpo.
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