Si recientemente has notado que la celulitis ha invadido tus piernas o ha incrementado y quieres eliminarla por completo, ¡toma nota!
Y con esto no queremos decirte ni tampoco asegurarte que se borrará por completo de tu piel y que lo harás en poco tiempo.
Si no que tenemos algunas alternativas que te ayudarán a acabar con este problema que tanto te incómoda.
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Recordemos que la celulitis es el resultado de factores genéticos, hormonales y de estilo de vida. Es algo muy común y natural, y no se considera un problema médico.
Eliminar la celulitis por completo puede ser muy difícil, y en muchos casos, no es posible. Sin embargo, puedes mejorar su apariencia con ciertos enfoques, a continuación, te damos los detalles de algunos:
Esto es lo que necesitas hacer para combatir la celulitis
1. Haz una dieta equilibrada.
O mejor dicho, cambiar tu estilo de vida y opta por uno más saludable.
Aumenta el consumo de frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales. También reduce el consumo de azúcares y grasas saturadas.
De esta forma verás como poco a poco la celulitis ya no será un problema para ti.
2. Hidrata.
Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel hidratada y puede mejorar la apariencia de la celulitis.
Por lo que es esencial que tomes 2 litros de agua y que también hidrates tu piel con algunas cremas hidratantes.
Algunas cremas que contienen cafeína o retinol pueden ayudar a mejorar temporalmente la apariencia de la celulitis.
3. Haz ejercicio.
Lo sabemos, esto puede ser difícil para ti, pero es esencial que lo hagas, si quieres ver buenos resultados.
Combina ejercicios cardiovasculares (como correr o nadar) con entrenamiento de fuerza para tonificar los músculos y mejorar la circulación.
Verás que con el paso del tiempo la celulitis desaparecerá y te sentirás mucho mejor por dentro y por fuera.
4. Masajes.
Masajear las áreas afectadas puede mejorar la circulación y la apariencia de la piel. Existen herramientas específicas como rodillos o guantes que pueden ser útiles para tratar el problema.
Incluso, puedes usarlos en la comodidad de tu hogar.
5. Tratamiento profesional.
También existen opciones como la mesoterapia, tratamientos con láser y radiofrecuencia que pueden ayudar a suavizar la piel.
Sin embargo, los resultados pueden variar, por lo que podrías gastar mucho dinero y no ver resultados favorables.
6. Evita el tabaco y el alcohol.
Estos dos vicios pueden afectar la circulación y la salud de la piel. Por lo que es recomendable que los dejes de raíz o bajes su consumo.
7. Mantén un peso saludable.
La fluctuación de peso puede agravar la celulitis, así que intentar mantener un peso estable puede ser beneficioso.
¡Ojo!, no estamos diciendo que debas bajar de peso para verte muy flaca y así no tener celulitis, porque este no es el remedio. Ya que, las personas delgadas también tienen celulitis.
Lo mejor es que te mantengas y evites las subidas o bajadas repentinas.
¡Toma nota!
Recuerda que la celulitis es muy común y normal, y es importante tener expectativas realistas.
Si aún quieres combatirla, consulta a un dermatólogo o un especialista para que te ayude a tratar este problema.
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