Esto también es parte de cuidar tu salud física y mental, el verte al espejo y no reprocharte, sino validarte porque tu cuerpo está cambiando.
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Tu cuerpo está cambiando: Una reflexión para amarte hoy, mañana y siempre
Te ves al espejo, sin ropa, notas de cerca en tu rostro arrugas, manchitas, vellos.
Si bajas la vista, encuentras el ángulo perfecto para encontrar papada o, al contrario, esconderla.
Bajando aún más los ojos, ves tu cuello, sus nuevas arrugas, verrugas o si se ve bien. Notas tus hombros, tus brazos, si cuelga piel o si están anchos.
Miras tu busto, ¿está caído? ¿Separado? ¿Asimétrico?
Ahora, tu cintura, suspiras porque la quieres más delgada y para terminar de darte la estocada, te pones de perfil para ver tu abdomen, pronuncado o inflamado, te da igual porque no te gusta y eso es lo que te importa.
Ves tu cadera, tus muslos, las rodillas, lo pies, te encoges de hombros y piensas, -Si quizá no me hubiera comido ese pan ayer-.
Te reprochas ese instante de felicidad en forma de harina, azúcar y chocolate.
Te vuelves a ver a los ojos y la persona del espejo te desaprueba.
¿Te suena familiar?
¿Acaso no te das cuenta que tu cuerpo tiene todo el derecho de no ser el mismo de hace 15 o 20 años?
¿Por qué pretendes que tu cuerpo sea el mismo de hace tiempo si tú tampoco eres la misma, si tú también has cambiado?
¿Qué acaso tu cuerpo no te ha sostenido en todo lo que has atravesado en los últimos años?
Enfermedades, etapas, prisas, amor, alegrías, fiestas, desamor, trabajo, tristeza, duelos, rutinas pesadas, angustias, decisiones… En todo eso ahí ha estado como parte de toi.
Entonces, ¿por qué no entiendes que, si tu cuerpo está cambiando es porque es parte de la vida, es normal y está bien?
Aprécialo, valídalo, cuídalo
Cada estría, cada arruga, cada cana, cada músculo ha estado ahí para ti y a cambio tú solo le ves sus defectos.
Si tú has cambiado, tu cuerpo ha cambiado contigo, entonces, lejos de juzgarlo, compréndelo y cuídalo para que siga contigo mucho tiempo más.
No se trata de anular la vanidad, porque incluso puede ser un buen estímulo, sino de que todo cambio que quieras generar en ti lo hagas desde el amor propio y la comprensión, no desde el rechazo.
Cuidar tu cuerpo significa mantenerlo en forma, tomar agüita, llevar una dieta saludable, darle buenas y sustanciosas horas de sueño, evitar el estrés, dominar la ansiedad, aprender a escucharlo y elegir tus pensamientos, es decir, trabajar en ti, invertir en ti.
La próxima vez que te veas en un espejo, sonríete, agradécete y párate derecha. Tu cuerpo va cambiando contigo.
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