El amor propio, como cualquier amor, debe de cultivarse a diario, es decir, debe de procurarse, alimentarse y construirse de lunes a domingo.
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Y, como es algo que sólo nosotras podemos llevar a cabo, puede resultar engañoso saber si cada día estamos haciendo algo por nosotras.
Estas son 5 cosas que puedes hacer a diario para aumentar tu amor propio:
1. Dedica tiempo para cuidar tu salud.
Lo que haces para cuidar tu salud refleja la manera en la que te amas y la vida que quieres darte en unos años.
Aunque parezca extraño, tu alimentación refleja el amor que te tienes y el tiempo que inviertes en ti, al igual que saber si te ejercitas.
Sí, sabemos que no siempre tenemos el dinero y el tiempo para seguir al pie de la letra las recomendaciones para una vida súper healthy, pero también estamos conscientes de que si hacemos un esfuerzo podemos prepararnos 5 días a la semana nuestra porción de jugo verde, consumir menos carbohidratos de los que necesitamos, realizar alguna actividad física en casa, tomar agua y dormir mejor.
2. Repítete frases lindas.
Sí, «eres la mejor», «estás hermosa», «eres inteligente y divertida», «sabes encontrar soluciones» o las que se te vengan a la mente según tu forma de ser.
No esperes que llegue tu pareja o alguien más a decirte que estás linda y entonces sí creer que te ves hermosa. Si tú no lo sientes por dentro, ¿qué caso tiene que alguien más lo note? Eso nos lleva al siguiente punto…
3. No busques aprobación de nadie.
¿Qué caso tiene que alguien más note que estás bella? ¿Necesitas su aprobación para sentirte bien? De ser así tienes que pararte y reflexionar en qué estás basando tu personalidad.
Ponte bella para ti, arréglate para ti.
Tampoco tienes que tener la aprobación de nadie para sentir o pensar aspectos que intervienen en tu propia vida.
4. No cargues con emociones que no te pertenecen.
No te esfuerces en interpretar un papel que no te corresponde ni cargues con emociones que no te pertenecen.
Cuidar que tu energía y mente sólo se enfocan en lo que sí puedes controlar, y que la gente que te rodea asuma sus propias emociones con todo lo que conllevan.
En conclusión…
Piensa qué puedes hacer por ti, quizá estás haciendo mucho por otros pero, ¿y tú?
Procúrate, aumenta tu amor propio, encuentra formas de consentirte y de ser feliz.
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