Muchas personas creen que para bajar de peso de forma efectiva solo deben hacer 3 comidas al día y no tienen que caer ante ninguna tentación entre comidas, sin embargo, se equivocan, ya que los snacks son una excelente opción.
Algunas “botanas” calman el hable e incluso liberan la ansiedad de querer comer más.
Te recomendamos:
10 frases que un hombre solo le dice a la mujer que ama
De esta forma puedes evitar pensar demasiado antes de dormir
Siempre podremos encontrar snacks saludables y deliciosos e incluso podrían acelerar nuestro metabolismo y permitirnos bajar de peso de forma más rápida.
Por esto, te presentamos algunas opciones de snacks saludables, que te darán energía y le ayudarán a tu cuerpo a quemar más calorías.
7 snacks que acelerarán tu metabolismo y te ayudarán a bajar de peso
1. Nueces.
Contienen exactamente el tipo de grasas que tu cuerpo necesita, además de mucha fibra.
Su sabor salado y delicioso, asemeja a los sabores de productos chatarra que te fascinan.
2. Frambuesas.
Son una gran fuente de fibra y vitamina C. Además, ayudan a reducir el colesterol. Puedes disfrutarlas solas, en un smoothie o con avena.
3. Chips de col rizada.
Su sabor suele ser muy sobrio, pero si las acompañadas con limón suelen ser deliciosas. Es un snack muy saludable, sabroso y fácil de hacer.
4. Huevo.
La proteína siempre es esencial para obtener los mejores nutrientes. Si no te gusta consumirlo solo puedes agregarle un poco de atún o aderezo saludable.
5. Paletas de hielo.
Este snack es ideal si tú lo preparas, es decir, lo mejor es consumir paletas de hielo saludables y de nuestros sabores favoritos.
De esta forma evitamos que se agregue azúcar extra.
6. Avena.
La avena contiene mucha fibra la cual ayuda a tu organismo a trabajar mejor, además te mantiene satisfecha por más tiempo por lo que evitarás los antojos.
Agrégale un poco de tu fruta favorita para que no te parezca aburrida y la disfrutes más.
7. Manzana.
Si no tienes tiempo para prepararte un snack completo, puedes disfrutar de una deliciosa manzana. Esta contiene fibra, mucha vitamina C y potasio.
Estos snacks no solo ayudarán a trabajar tu metabolismo también te permitirán disfrutar de algo saludable y rico.
Además, te sentirás satisfecha y podrás deshacerte de la ansiedad que te causa comer cualquier cosa que se te ponga enfrente.
Síguenos en nuestras redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram.
