Soltar una relación que te hace daño es de las cosas más difíciles de hacer, sobre todo cuando todavía hay amor, costumbre o esperanza.
Te quedas porque no por falta de fuerza ni de amor propio, sino porque decides seguir confiando en una persona que en algún momento te lo dio todo.
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Sin embargo, debes ver que hoy ya no existe esa relación y que ese hombre ya no es el mismo de antes.
Ahora, estás en un lugar que te hace daño y que no es el mejor para ti, y no es momento de esperar a que él cambie o a seguir soportando malos tratos por amor, sino de priorizarte.
Porque si sigues ahí, él te romperá más que el corazón y eso no es algo que quieras vivir…
¿Cómo soltar una relación que me hace daño?
1. Nombra el daño sin minimizarlo.
Deja de decirte “no es para tanto” o “estoy exagerando”. Si algo te hace sentir pequeña, ansiosa, triste o en constante duda, eso ya es suficiente razón para cuestionarlo.
Necesitas ver que hay muchas cosas en esa relación que te lastiman y que no son normales.
Sí las has dejado pasar y las has minimizado, pero es momento de mencionarlas por lo que son.
2. Acepta que el amor no compensa el sufrimiento.
Puedes querer mucho a alguien y aun así esa relación no será buena para ti. El cariño no justifica el maltrato, la indiferencia, el control o el desgaste emocional.
Incluso, necesitas ver que el amor de verdad no te hace sufrir de ninguna manera.
3. Suelta la versión ideal.
Muchas veces no duele la persona real, sino lo que creímos que podía ser. Incluso, te quedas por los sueños, metas y esperanzas que construiste desde el potencial y no desde quién era él en realidad.
Pregúntate con honestidad: ¿Me quedo por lo que es ahora o por lo que espero que algún día sea?
Si es por lo segundo, es momento de soltar la idealización y ver que seguir ahí te costará muy caro.
4. Pon límites claros (aunque duelan).
Soltar casi siempre implica distancia, por lo que es esencial que exista menos contacto, menos explicaciones y también menos “volver a intentar”.
Cada mensaje o reencuentro reabre la herida y te hace daño.
5. Tolera el vacío sin correr a llenarlo.
Al principio se siente soledad, culpa y ansiedad; eso no significa que te equivocaste; significa que estás deshabituándote de lo que creías que era sano y normal.
El dolor bajará, aunque ahora no lo parezca; necesitas pasar por esta etapa para encontrarte con algo mejor.
6. Recuérdate por qué te vas.
Escríbelo y léelo cuando tenga dudas, porque la mente a veces idealiza, pero el cuerpo recuerda cómo se sentía vivir ahí.
7. Pide apoyo.
Habla con alguien de confianza o con un profesional. No tienes que ser fuerte en silencio ni pasar por esto sola.
Y algo importante, soltar no es olvidar ni dejar de amar de un día para otro. Es elegirte incluso cuando duele; es un acto de respeto hacia ti.
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