¿Sabes cómo cuidar tu salud emocional si estás enamorada o tienes una relación? Lo que leerás a continuación será una guía para seguir siendo tu prioridad.
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¿Cómo cuidar tu salud emocional si estás enamorada?
Un rasgo importante de las relaciones sanas, que tienen equilibrio y que realmente son espacios seguros para las personas que las forman es que a pesar del amor por el otro, el amor propio no se desvanece.
Y, parte del amor propio es el cuidar la salud emocional siempre, sea cual sea nuestro estado civil.
1. Busca tiempo para pasarlo solo contigo.
No por tener una relación debes concentrar todo tu tiempo a estar juntos los dos.
Para cuidar tu salud emocional en pareja necesitas mantener tu independencia en todos los sentidos posibles y justo estar solo para ti es necesario.
2. Procura tus actividades individuales.
Nutrir tu individualidad es indispensable para no perderte, sigue alimentando tus hobbies, tus amistades, tu familia…
Eres una persona con muchas áreas en su vida más allá de la relación de pareja, incluso, si esta es estupenda.
3. Valida tus emociones.
Ten presente que la persona que necesita validarte eres tú misma, no dejes que algo parecido a la empatía y amor por tu pareja te hagan poner tus emociones en sus manos.
4. Respeta y alienta el espacio individual de tu pareja.
Así como dedicarás tiempo, energía y pasión a tu individualidad, necesitas entender que tu pareja también deberá tener esos espacios para hacer lo que quiera sin que estés involucrada.
¡Ojo! Esto no debería detonarte ninguna sensación extraña ni de desconfianza. En una relación sana, la confianza siempre está presente.
5. Aplica la autorregulación emocional.
¿Sabes lo que es la autorregulación emocional? Es un trabajo individual en el que gestionarás tus emociones con el fin de no robarte paz ni desequilibrar tu relación.
Te recomendamos que leas: Autorregulación emocional, ¿qué es y cómo lograrla?
6. No vivas de las expectativas.
Parte de cuidar tu salud emocional es no cargar a tu pareja de expectativas cumplidas en función de tu felicidad.
Conocer, admirar, respetar, apreciar y no buscar que tu pareja cumpla tus requisitos es un buen comienzo y sostén de una relación.
7. Expresa con asertividad lo que sientes, lo que quieres y lo que no quieres.
Una relación sana no es la que no discute, sino la que sabe discutir, así que no calles para evitar las diferencias porque eso iría en contra de tu estabilidad emocional.
Cuidar tu salud emocional si estás enamorada es dejar de amarte o amar más a tu pareja que a ti, escucharte y comprenderte, validarte e impulsarte a crecer sin esperar agradarle.
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