No hay como un año nuevo para prometernos ser mejor y deshacernos de esos hábitos que dañan nuestra salud y autoestima.
En 2019 queremos perfeccionar nuestro estilo de vida , y para lograrlo no será necesario esfuerzos sobrehumanos; sino más consciencia a la hora de tomar hasta las más mínimas decisiones y una promesa de privilegiar el amor propio por encima de todo y todos.
Entonces, si quieres alcanzar propósitos plausibles que te hagan sentir más sana, te recomendamos algunos para que te inspires:
¡Checa y comparte con tus amigas!
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1. Define tus metas y toma decisiones sabias.
Toma una o dos horas, con un poco de música y una buena taza de té, y define algunas objetivos de tu vida para los próximos 12 meses.
Puedes comenzar por escribir cosas positivas sobre ti misma, y luego proseguir con aquello que te molesta y quieres cambiar.
Sobre esto último puede incluir desde alejarte de una amiga que te roba energía hasta no usar nunca más una prenda que no te favorece.
Igualmente define metas y traza un plan para lograrlo, y finalmente cúmplelas día tras día.
2. Define un plan de alimentación.
No es cuestión de hacer dietas, sino tomar decisiones inteligentes sobre tu alimentación, que te acerquen a la felicidad y salud.
Por ejemplo, puedes comenzar por aumentar la porción de vegetales en tu plato hasta un 80%, disminuir el consumo de productos procesados, y tomar un tiempo de 15 minutos (como mínimo) para comer con tranquilidad.
3. Consume más limón.
Convierte el consumo de agua de limón en un hábito que te ayude a desintoxicar el organismo, alcalinizar la sangre y a tonificar el sistema digestivo.
4. Sigue la regla básica: menos es más.
La idea es que simplifiques un poco tu vida y le des prioridad a lo necesario y a lo que te hace bien.
Entonces, piensa en eso que te roba tiempo y analiza si vale la pena invertirle atención.
5. Mejora tu postura.
Esto no sólo impedirá la aparición de molestias corporales, sino que una postura erguida te hará sentir más segura y más motivada a alcanzar tus propósitos.
6. Medita.
La idea es que aprendas de los pensamientos confusos y complicados que te quitan energía y obstaculizan tu camino.
Comienza poco a poco y con constancia…¡pronto verás los frutos!
7. Quiérete como eres.
Intenta alejarte de los estereotipos, y aprende a quererte tal y como te sientes y te ves.
Además, rodéate de gente que te quiere y así lograrás reforzar tu amor propio.
Cuéntanos ¿qué otros cambios planeas implementar en 2019?
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