No hay manuales para superar la soledad, y casi toda la dificultad está en el miedo que tenemos a enfrentarnos y conocernos a nosotras mismas.
Lo importante es darnos cuenta que el problema tiene solución, y que no necesariamente la resolución pasa por tener una relación amorosa estable.
Por eso, te proponemos algunas formas de combatir la soledad y aprovechar esta experiencia al máximo:
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1. Busca apoyo.
Rodéate de amigos y familiares, habla de tus emociones, y aprende a cultivar distintos tipos de relaciones que no sean necesariamente románticas.
2. Escribe.
Toma un cuaderno y empieza a escribir todas las emociones que sientes, eso te revelará sorprendentes cosas sobre ti.
3. Manténte activa.
Haz ejercicio, comienza a desarrollar nuevos proyectos que te emocionen, y en definitiva ¡aléjate de tu zona de confort!
4. Opta por practicar actividades relajantes.
Un poco de yoga o meditación es ideal para mantener a raya tus pensamientos negativos y reducir la ansiedad.
5. Ayuda a otras personas.
Esto te ayudará a ver la vida con objetividad, a sentirte útil y dejar de pensar que todo gira alrededor tuyo.
6. Lee un libro.
No sólo mejora tus habilidades cognitivas, sino que te ayuda a relajarte y poner la atención de tu mente en otro lugar.
7. Deja de poner excusa.
Asume el protagonismo de tu vida y hazte responsable de todo lo que te sucede.
Cree en ti y en tus habilidades para crear cosas maravillosas en tu vida.
Cuéntanos ¿qué otras cosas haces para combatir la soledad?
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