¿Estás tratando de dejar atrás una relación? Queremos ayudarte, estas son las acciones para superar una ruptura de una vez por todas.
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Queremos ayudarte a cuidar tu corazón, a sanarlo, a que vuelvas a recuperar la confianza en ti y a creer en el amor, porque sí existen las relaciones bonitas, sanas y duraderas.
Claro, no son fáciles, se requiere voluntad y trabajo diario, pero de que sí existen, existen.
Así que lo primero es cerrar el capítulo anterior en tu archivo amoroso, el tiempo hará el resto. ¡Toma nota!
Acciones para superar una ruptura
1. Ámate más a ti que a los sueños que tenías con tu ex.
Muchas veces al terminar una relación nos quedamos enterradas en los planes que ya no se podrán cumplir, pero necesitas tener el amor propio suficiente para no vencerte por lo que ya no pasará y ver lo que podrás vivir, eso que ni te imaginas te está esperando en el futuro.
2. Acepta que estás en una etapa difícil que tú no querías.
Asume que estás en duelo, en una separación, en un momento difícil, esto es indispensable. Así será más fácil que le des palabras a todo lo que sientes.
3. Contacto cero.
Algo que necesitas hacer es separarte de física, emocional e íntimamente de tu ex. Si la relación ya terminó entonces, deja de visitar al pasado. Eso ya lo debiste haber vivido al 100% para que no te gane la nostalgia.
4. Haz una lista de lo bueno, lo malo y lo que más te dolió al decirle adiós.
Y vuélvela a leer cada que tengas dudas o te sientas atormentada. A veces, en la etapa del duelo cometemos el error de recordar sólo lo bonito y por eso nos duele aún más.
El tema es ser imparciales y objetivas, es ver el panorama completo.
También recuerda esa frase, «la gente se conoce más por cómo se va que por cómo llegó».
5. Dedícate a ti.
A ver, tu relación de pareja es sólo una parte de tu GRAN existencia, no porque la silla de tu vida tenga una para rota, deja de servir, sólo perderás el equilibrio si dejas que eso te afecte en todo.
6. Reconecta contigo.
Aprovecha tu tiempo libre para pasar tiempo contigo y darte cariño en forma de buenas conversaciones, salidas, viajes, cursos, horas de ejercicio… ¡Se tu prioridad!
7. Agradece, perdona y suelta.
En ese orden, agradécele a tu pasado, perdónalo por lo malo y déjalo ir.
Eso también te incluye a ti, agradécete lo que te permitiste vivir, perdónate y libérate.
8. Un día a la vez.
No tienes que hacer todo en un día, mucho menos puedes obligarte a olvidar, ve un día a la vez.
Mario Benedetti dijo, «el olvido está lleno de memoria».
9. Ve a terapia psicológica.
Es el mejor acompañamiento para sanar un corazón.
Si estás buscando superar una ruptura de una vez por todas, necesitas recordar que tú eres la protagonista de tu vida, date todo el amor que ya no le darás a alguien más y sigue adelante con dignidad y valentía.
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