¡Tenemos otro día para vivir! Así que es momento de disfrutarlo, alegrar el corazón es algo que debería de ser parte de nuestras necesidades básicas.
Nos levantamos de la cama y nos activamos lavándola, ensuciamos los dientes y los cepillamos, sudamos y nos bañamos pero, ¿qué hacemos para avisarle a nuestras emociones que seguimos adelante en un nuevo día?
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Así que, mándale estas señales a tu corazón y alégralo con pequeñas actividades que te hagan feliz, si alguna de esta lista no te gusta, haz tu propia lista y aunque sean 2 tareas, hazlas en tu día.
No importa si haces una o dos o 20, se trata que de encuentres felicidad en actos dedicados específicamente para ti y tu alegría.
1. Habla por teléfono con viejas amistades.
Seguramente hay personas con las que hace mucho tiempo no hablas, es momento de tomar el teléfono y marcarles.
En ocasiones no es que queramos separarnos de ellos, sino la vida nos ocupa y dejamos la comunicación para después.
Retoma esas amistades e invierte 20 minutos diarios en recordar y poner al día la amistad.
2. Arregla tus pertenencias.
Es decir, ordena, limpia y depura lo que tienes, desde ropa hasta lo que se encuentra en tus libreros.
Eso permitirá que fluya la energía en tu habitación y en tu casa, así que te sentirás mejor que nunca.
3. Medita.
Medita, ora, respira en silencio y quietud… Haz de la vida un silencio en el que cada vez te sientas más cómoda por darle paz a tu mente, a tus nervios a y a tu corazón.
En la meditación, más que conectarte contigo, podrás encontrar una forma de desconectarse con todo lo externo a ti.
4. Observa.
Incluso, puedes intentar prepararte un café y darte 15 minutos de ver por la ventana. Mirar la gente pasar, los autos, las nubes, los perros, mientras saboreas una rica bebida… Si nunca lo has hecho, hazlo.
5. Alimenta tu ocio.
Es decir, escucha música, escribe, haz ejercicio, colorea, pinta, teje, riega tus plantas, pero con objetivos que te hagan feliz.
Por ejemplo, escucha música pero crea playlist especiales bajo nombres como «Para cocinar», «Para amar a mi país», «Canciones para practicar mi inglés», «Canciones para aleglar al vecino», «Canciones de películas».
6. Agradece.
De forma oral o de forma escrita, a Dios o a ti misma, dependiendo tus creencias, pero agradece todo lo que tienes.
7. Toma un baño
Con velas o con tu shampoo favorito, pero toma un baño en el que, mientras el agua cae sobre tu cabeza, le pidas que como río que fluye, se lleve con él las energías negativas, envidias, problemas, estrés, ansiedad, o lo que está de más en tu cuerpo, mente y corazón.
Sabemos que la vida no es sencilla, que puedes tener muchos problemas y caer en la tristeza, pero mientras haya vida, hay esperanza. ¡Ánimo!
Ahora, ¿estás lista para regalarte estas acciones para alegrar el corazón?
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