¿Has escuchado acerca del «contacto cero»? A continuación te explicaremos en qué es y cómo ayuda a superar una relación.
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¿Qué es el contacto cero?
El contacto cero es una forma de terminar con la comunicación de forma abrupta y de un momento a otro.
Incluso, puede ocurrir sin explicación alguna.
Entonces, es salir de la vida de una persona a pesar de que ésta no se retire de la nuestra.
Su objetivo es marcar una distancia definitiva, física, virtual y emocional de una persona que nos hizo daño.
De esta manera, hay acciones concretas del contacto cero:
- Dejar de contestar mensajes o llamadas.
- Bloquearlo de redes sociales o aplicaciones.
- No verse en persona ni quedar en tener alguna cita.
- Evitar lugares o contextos en los que podrían encontrarse.
- No preguntar a otras personas acerca de él o ella.
- No stalkear o indagar en redes sociales.
- Retirarse de conversaciones en las que se le cuestiona al respecto.
¿Cómo ayuda a superar una relación?
Sabemos que cuando hay cariño con una persona se puede caer en la confusión, por un lado, los sentimientos hablan, pero por otro, las acciones, actitudes y palabras confirman que si una relación nos hace daño, lo mejor es terminarla.
Para poder salir de un vínculo intenso, profundo y al que estamos muy acostumbradas, lo mejor es el contacto cero.
- Nos ayudará a dar un cierre
- Aunque sea difícil, nos dará paz
- Permite recordarnos la persona que somos afuera de todo lo que implica esa relación
- Da claridad mental
- Nos ayuda a recuperar paulatinamente nuestras rutinas y hábitos
- Podemos volver a conectar con nosotras mismas
- Nos acerca con nuestras prioridades individuales que, probablemente, estén descuidadas
¿Cuándo aplicar el contacto cero?
Si estás en una relación tóxica o intentas salir de ella, también puedes utilizarlo con una amistad o un familiar que haya rebasado tus límites.
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