Si últimamente sientes que no has logrado nada en la vida, que todos te están superando o que no eres suficiente, es momento de tomar una pausa.
Porque lo más probable es que estés viendo las cosas de la manera equivocada y te estés haciendo daño con pensamientos limitantes.
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Es decir, no es que no hayas logrado nada en la vida, sino que estás viendo las cosas de la forma equivocada o simplemente no las estás viendo.
Ya que, tu atención está enfocada en tu entorno y en las expectativas que se te han impuesto, y no te has dado el tiempo de apreciarte y cuidarte.
Por esto, es momento de que veas tus errores, pero también que te quites esa idea que no te está haciendo ningún bien y que no es verdadera.
¿Por qué siento que no he logrado nada en la vida?
1. Comparaciones constantes.
Hoy es tan fácil ver la vida de forma “exitosa” de otras personas (ya sea en redes, en el trabajo, en reuniones), que una empieza a pensar que está atrasada o que no está haciendo lo suficiente.
Porque nos aferramos a la idea de que esa persona lo tiene todo y que a nosotras nos falta mucho o peor aún, que no tenemos lo suficiente o no valemos la pena.
2. Metas poco claras o que no son tuyas.
A veces sentimos que no hemos logrado nada porque estamos midiendo nuestros logros con reglas que no son realmente nuestras.
Es decir, nos enfocamos en lo que quiere nuestra pareja, amigos o padres, y nuestras necesidades no son consideradas y menos nuestros deseos.
Debes ver que, tal vez, estás cumpliendo cosas, pero no se sienten como un “logro” porque no resuenan contigo.
Por esto, hoy es el momento ideal para cambiar la situación y ponerte en primer lugar, así verás, que estás logrando mucho, porque lo estás haciendo por y para ti.
3. Autocrítica elevada.
Si eres muy exigente contigo, puedes minimizar todo lo que sí has hecho. Lo que para otros es un logro, para ti, tal vez, es solo “lo mínimo” o hasta nada.
Y eso te desgasta mucho y te impide ver tu avance. Necesitas ser más amable y considerada contigo misma, para que así veas y aceptes que estás haciendo mucho.
Porque el ser tu peor enemiga y criticarte en todo momento, no te está beneficiando en nada, solo te está atormentando.
4. Agotamiento emocional.
Cuando estamos cansadas o con la energía emocional baja, todo se ve más gris. Hasta lo que sí hemos conseguido, pierde brillo.
No sentimos poca cosa o no somos capaces de ver la luz al final del túnel y esto es válido. Necesitas dejar fluir tus emociones, pero también es esencial que cuides de ti en todo momento.
Por esto, debes tomar una pausa, descansar y ver que hoy es un mal día, pero que no todo está perdido.
¿Cómo superar este sentimiento?
Haz una lista realista de cosas que sí lograste.
Pero no solo las “grandes”, incluye cosas como haber salido de un mal momento, haber cuidado de alguien, haber aprendido algo, haber superado los días difíciles. Todo cuenta.
Redefine lo que significa “lograr algo”.
Tal vez no tiene que ver con títulos o dinero. Tal vez es estar en paz, haberte animado a cambiar, haber dicho que no a algo que te hacía mal.
Háblalo.
Muchas veces, después de platicar con un ser querido o en terapia, descubrimos que no estamos tan solos ni tan perdidos como sentimos.
Así que, no dudes en platicar esta situación con alguien que te quiera, ya que, así tendrás un apoyo incondicional y verás que has logrado mucho.
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