Si todo el tiempo estás preocupada por el qué dirán o necesitas aprobación de los demás para cumplir tus metas u objetivos, es momento de hacer cambios en tu vida.
Porque esta situación solo te está deteniendo y te está haciendo infeliz, aunque ahora no lo puedas ver.
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Lo sabemos, crees que necesitar aprobación de tus seres queridos no es nada malo, porque ellos te quieren y te apoyan, y sí es verdad, pero al mismo tiempo te están limitando sin querer.
Dejar de necesitar la aprobación de los demás no significa dejar de valorar a esas personas. Significa que tu autoestima no dependa de que los demás estén de acuerdo contigo, te acepten o te elogien.
Ellos deben quererte y respetarte en todo momento sin necesidad de condicionarte a hacer lo que es más conveniente para ellos.
Por esto, hoy es un buen momento para que abras los ojos y veas que no necesitas su aprobación y que tú ya eres muy valiosa e inteligente, y que puedes tomar tus propias decisiones sin necesidad de que alguien más las apruebe.
¿Cómo dejar de necesitar la aprobación de los demás?
1. Detecta cuándo buscas aprobación.
Pregúntate: “¿Estoy haciendo esto porque realmente quiero, o porque quiero que alguien piense bien de mí?”.
Incluso, vale la pena cuestionarte si esto te está haciendo feliz o que vas a quedar bien con esa persona, pero te sentirás infeliz.
2. Tolera pequeñas dosis de desaprobación.
Di “no” cuando no quieras algo, expresa una opinión diferente o haz algo sin contárselo a nadie. Al principio será muy incómodo y hasta raro, pero con práctica, esa incomodidad disminuye.
Es importante que no te enfoques en pensar que quedarás como la mala de la historia, porque no es así, solo te estás dando prioridad.
3. Cambia la pregunta.
En lugar de “¿Qué pensarán de mí?”, prueba con “¿Esto es coherente con la persona que quiero ser?”.
Si la respuesta es NO, podrás ver que su aprobación es innecesaria en tu vida.
4. No conviertas una opinión en una sentencia.
Que alguien te critique no significa que seas insuficiente, es simplemente la percepción de una persona.
Incluso, puede ser que te esté dando una constructiva y tú te aferres a pensar que te está metiendo el pie, cuando solo te está ayudando.
5. Aprende a validarte tú.
Al terminar algo, antes de preguntarle a alguien qué piensa, pregúntate: “¿Estoy satisfecha con cómo actué? ¿Hice lo mejor que podía con lo que sabía?”.
6. Observa tus límites.
Cada vez que dices “sí” cuando querías decir “no” para evitar decepcionar a alguien, estás reforzando la dependencia de aprobación.
7. Construye una vida que te guste incluso sin espectadores.
Haz actividades, toma decisiones y persigue objetivos que tengan valor para ti aunque nadie los vea.
8. Prueba esto.
Durante una semana, cada vez que sientas ganas de pedir la opinión o aprobación de alguien, espera 10 minutos. Escribe qué quieres hacer tú y qué temes que ocurra si los demás no lo aprueban, después decide.
No necesitas eliminar el miedo, necesitas aprender que puedes actuar aunque exista.
Y recuerda, buscar aprobación ocasionalmente es completamente humano. El objetivo no es convertirte en alguien que “no necesita a nadie”, sino en alguien que puede escuchar a los demás sin abandonarse a sí misma.
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